Фітнес-тур: як схуднути у відпустці?

Більшість людей, які бажають скинути кілька зайвих кілограмів все переносять, і, переносячи процес схуднення. Спочатку на завтра, потім на понеділок, потім на наступний понеділок і так далі. І основною причиною тут є зовсім не лінь, а звичайна нестача часу. Робота, у кого-то навчання, сім`я, діти. Часу на заняття спортом практично не залишається. В такому випадку ідеальним варіантом буде схуднути у відпустці.

Відпустка - ідеальний час, щоб схуднути. Навіть якщо людина їде кудись відпочивати, а не залишається вдома, то він цілком може собі влаштувати фітнес-тур. Точніше не так. Він сам практично не помітить, як йому вдалося скинути ненависні зайві кілограми.

Є багато способів, як схуднути у відпустці. І кожен зможе вибрати для себе підходящий. Ось він, довгоочікуваний відпустку! У будь-якої людини вже заздалегідь заплановано як він пройде. Можна поїхати на рідну дачу відпочивати, а можна і на інші країни подивитися. Будинки сидіти мало хто залишається, і правильно роблять!

Схуднути на дачі простіше простого. Свіжий відпочинок зменшує апетит. Свіжі овочі та фрукти з власного городу містять максимум корисних речовин і мінімум жирів, які відкладаються у вигляді складочок на тілі. Однак для того, щоб отримати ці дари городу, доведеться чимало докласти зусиль. Посадка, прополка, збір врожаю - все це фізична праця, причому не малий. Відпочинок на дачі вимагає постійної фізичної активності, яка буде сприятливо позначатися на фігурі. Походи в ліс за грибами та ягодами тривають годинами.

До того ж і нахилів зробити чимало доведеться. Все це сприяє тому, що калорії будуть спалюватися з величезною швидкість. А адже поруч з більшістю дач знаходяться водойми, де завжди можна скупатися в жаркий день. А вода адже відмінний помічник в боротьбі із зайвою вагою! Адже плавання спалює близько п`ятисот калорій за одну годину! За відпустку на дачі можна без особливих проблем скинути п`ять - десять кілограм практично цього не помітивши, лише займаючись повсякденними справами. Такий відпочинок є активним.

Відео: Фітнес тур схуднення в Таїланді Вілла Ді

Велика кількість мимовільних фізичних зусиль на свіжому повітрі і харчування овочами і фруктами швидко приведе до ладу фігуру. А як бонус буде шикарний літню засмагу! Не дивно, що після дачі люди приїжджають підтягнутими і задоволеними. Такий відпочинок точно піде на користь! Якщо відпочинок планується на дачі, то варто їхати без сумнівів!

Варто пам`ятати, що відпустка не тільки для того, щоб саме схуднути. Він по-першу чергу для того, щоб відпочити. А скинуті кілограми повинні стати додатковим бонусом до прекрасного відпочинку. Не варто проводити відпустку сидячи вдома.

Навіть якщо людина планує провести відпустку в подорожах і сумнівається, що у нього знайдеться час для приведення фігури в порядок, то він сильно сумнівається. Немає нічого кращого навантажень, отриманих про час піших екскурсій. Людині набагато цікавіше побачити щось нове і про фізичну втому він практично не помічає. Вченими доведено, що під час чотиригодинний пішої екскурсії по місту, та ще й з речами, людина втрачає, практично непомітно для себе, близько тисячі калорій. Тому побільше екскурсій, і можна не тільки подивитися світ, але і без проблем скинути пару зайвих кілограм без особливих зусиль. Непоганий також і відпочинок на морі.

Свіжі фрукти, вода і плавання зроблять свою справу. А якщо до того ж буде дайвінг або серфінг, то з такого відпочинку можна повернутися з шикарною фігурою. Якщо немає фінансових можливостей кудись виїхати за кордон, то велотур може стати ідеальним рішення проблеми. Влаштувати екскурсію на велосипеді по найближчих містах дозволить не тільки побачити безліч визначних пам`яток, але також і спалити незліченну кількість калорій.

Відео: Зіна Руденко про те як схуднути

Що заважає скликати пару друзів, взяти з собою намети і відправитися по просторах рідної країни? Враження будуть просто незабутні, фігура в порядку, і спогадів вистачить надовго! Відмінним рішенням стане піший похід, який дозволить побачити всю красу своєї рідної країни. Якщо відправитися з компанією, то такий відпочинок буде не тільки корисним, але і дуже-дуже веселим.

Можна буде не поспішаючи насолодитися природою, викупатися у зустрінутих по шляху водоймах. Активний відпочинок не дасть померти з нудьги і набрати зайві кілограми, які неодмінно набралися, якщо відпочиваючий б залишився вдома. Якщо взято всього пару днів відпустки, то можна нарешті вирушити на екскурсію по власному місту! Дуже мало знайдеться тих, хто досконально знає те місце, де живе. Так чому б його не вивчити? Тут і піша прогулянка буде і щось новеньке можна дізнатися.

Дуже хорошим варіантом порівняти результати до і після відпустки буде провести тест на склад тіла, завдяки якому можна побачити, скільки дійсно зайвого жиру перебувати в організмі і скільки слід скинути. тому не завжди людина може адекватно оцінити свою фігуру.

Схуднути на відпочинку зовсім не є проблемою, якщо цей відпочинок активний. Відпустка буває не часто, і провести його треба з користю для себе. Щоб і вражень залишилося на рік вперед і фігура прийшла в порядок. Не варто залишатися вдома і проводити відпустку за комп`ютером або телевізором.