Як схуднути після відпустки?

Який прекрасний той момент, коли настає довгоочікувана відпустка! Це означає, що протягом декількох тижнів можна розслабитися, відпочити від повсякденних труднощів і насолодитися безтурботним життям. Але дуже швидко і непомітно цей час пролітає, залишаючи після себе не тільки хороші спогади, а й пару зайвих кілограмів ...

Так, найчастіше буває, що після повернення з відпустки додому можна помітити на своєму тілі пару зайвих кілограмів. І тут нема чому дивуватися: людина, перебуваючи у відпустці, злегка втрачає контроль над собою і дозволяє собі зайвого - в тому числі, і в їжі. Але, побачивши на вагах злощасні зайві кілограми, не варто впадати в паніку або в депресію - це все можна виправити.

Такими проблемами найчастіше страждають жінки, які на відпочинку люблять побавитися солодким, не піклуючись про подальші наслідки. Рішенням такої проблеми стане дієта після відпустки, що включає в себе особливе харчування або рясні фізичні вправи. Протягом певного часу доведеться забути, що таке цукор і все, що з ним пов`язано.

Крім солодкого, необхідно буде відмовитися і від калорійних продуктів, які в цій ситуації, що склалися - не на вашому боці. Замініть їх легкими продуктами: селера, груша, буряк.

А може бути, перебуваючи у відпустці, ви віддавали перевагу різним алкогольним коктейлів - наприклад, зроблених на основі кока-коли і тому подібних солодких напоїв? Зрозуміло, це позначиться на вашій фігурі, оскільки в таких напоях міститься високий рівень цукру. Тепер доведеться перейти на зелений чай, що дозволяє швидше вивести з організму цукрові мікроелементи, через які і з`являється зайва вага.

Відео: Як схуднути після відпустки в готелі за системою "Все включено"

Як схуднути після відпустки, якщо дієтичне харчування не допомагає? Єдиним розумним виходом є відправитися в спортивний зал і попрацювати над своїм тілом. Зайве навантаження вам не завадить, навіть навпаки, - вона змусить ваш організм вигнати з себе непотрібні кілограми. Найкраще звернутися за допомогою до спортивного інструктора - він складе вам потрібну програму, завдяки якій ваші кілограми будуть йти швидше. Також не варто забувати, що плавання і аквааеробіка і раніше є відмінним методом по спалюванню зайвої ваги.

Правильне харчування і спортивні заняття - кращий засіб у боротьбі із зайвими кілограмами, придбаними у відпустці.