Як налаштуватися на роботу після відпустки

Як налаштуватися на роботу після відпустки? Багато людей замість того, щоб повернутися з відпустки бадьорими, повними сил і надміру відпочили, виглядають втомленими, сонливими і дратівливими.

Відео: Відпустка, як мотивувати себе на роботу після відпустки

Вони заїдають стрес тістечками, насилу вливаються в робочий ритм, плачуть в жилетку колегам і навіть подають заяви про звільнення. Мовляв, хай буде, що буде, а я - далі відпочивати!

Психологи називають цей дивовижний ефект відпускний синдромом. За силою, стрес, який відчувають після повернення за робочий стіл, можна порівняти хіба що з розлученням і звільненням. Щоб не втратити посади і нервових клітин, приїхавши з Туреччини або Єгипту, треба правильно налаштуватися на роботу після відпустки.

Для початку - два важливих «але». Власне, ваш відпустку повинен бути відпусткою, і тривати як мінімум 3 тижні. І семи, і навіть чотирнадцяти днів занадто мало організму для відновлення пошарпаних душевних сил. Тому НЕ дробіть відпочинок на літній і зимовий.

Замість цього відгуляли повну зміну (бажано, все 28 днів) і можете зверху ще тиждень за свій рахунок докинути. Ось тоді ви по роботі встигнете зголоднілих - і кинеться в бій майже без підготовки.

Що значить «бути відпусткою»? Якщо ви два рази виберетеся на море, а весь інший час будете робити ремонт, латати дірки в штанях, фарбувати паркан на дачі і куховарити для заробітчан родичів, ніякого місяця не вистачить для розслаблення. Від такого «відпочинку» ви й справді захочете скоріше втекти назад на роботу, та тільки сили звідки візьмуться?

Ідеальний відпустку - за кордоном, з вимкненим мобільним телефоном і без доступу до інтернету. Гуляти, їсти, спати, загоряти, плавати, робити масажі, виїжджати на екскурсії, посміхатися, танцювати, фотографуватися і вражатися. І ніяких турбот!

Як налаштуватися на роботу після відпустки? Для початку, дайте собі ще 3-5 днів на акліматизацію, якщо ви виїжджали в іншу країну. Не намагайтеся з літака побігти здавати бізнес-проект. Поверніться додому, розберіть речі, зустріньтеся з друзями, надрукуйте свіжі фотографії, відвідайте батьків ...

Нехай вас не покидає відчуття, що, хоч ви і повернулися з курорту, але заслужений відпочинок триває. Зробіть своє повернення на роботу з відпустки максимально плавним і безболісним.

Психологи запевняють: найважливіше - заявитися на роботу в правильний день. Найкращий для повернення з відпустки - четвер. Перший день завжди проходить в сумбурі: всі захоплюються вашим засмагою і новими прикрасами, дивляться фотографії, слухають кумедні історії. Дивіться - ось і вечір настав, а завтра п`ятниця і - ура - два нових вихідних.

Щоб уникнути післявідпустковою депресії, Не метушитися, приїхавши додому з курорту. Чи не починайте генеральне прибирання і масштабну прання. Чи не складайте план справ і не відкривайте щоденник взагалі.

1-2 дня живіть у вкрай розслабленому режимі, а брудні речі і посуд - почекають. На другу і третю добу дозволяється помацати щоденник і перевірити пошту на комп`ютері. Тільки помацати!

Ефективний метод, щоб налаштуватися на роботу після відпустки, - мрії з приводу наступного, який обов`язково не за горами. Думка про нову поїздку втішає і надихає. Сміливо будуйте плани, обговорюйте їх з сім`єю, дивіться барвисті фото з сайтів, що скликають вас в жаркі країни.

Обов`язково врахуйте всі нюанси, які виникли в нинішньому подорожі. Може, вам щось не сподобалося в арабській країні, і ви захочете відправитися в Європу.

14 днів - мінімум, який після тривалого очікування на роботі після відпустки в режимі «половини оборотів», перш ніж повернетеся в норму. Не звалювати на себе весь тягар відповідальності відразу. Дайте час мізкам і тілу, щоб згадати навички.

Відео: Як правильно вийти з відпустки і налаштуватися на роботу?

Поки ви думками ще «десь там за горизонтом», Не приймайте доленосних рішень. Відкладайте все на тиждень-другий, щоб не довелося шкодувати про наслідки.

А якщо відпускний синдром все-таки підступив, вам обов`язково стане в нагоді наша стаття «Як зняти стрес». Головне, не давайте йому розростатися - більше спілкуйтеся з друзями, діліться позитивними спогадами, переглядайте фото, гуляйте на повітрі, смачно і корисно харчуйтеся.

І робота здасться не таким вже страшним звіром!