Як психологічно налаштуватися на схуднення?

Тисячі жінок страждають від зайвої ваги, але, на жаль, не всі здатні його позбутися. Вся справа в наших шкідливі звички і усталеному способі життя. Навколишні нас проблеми і невдачі змушують шукати задоволення в їжі, адже це - найдоступніший спосіб. Відмовити собі в чомусь здається абсолютно неможливим, це затягує все більше і більше, а зайві кілограми все додаються і додаються ...

Відео: Як налаштуватися на схуднення | Особистий досвід і мої поради

Саме це «порочне» коло і потрібно розірвати. Взяти і вирішити, що так далі тривати не може, і необхідно терміново худнути. У цьому випадку потрібен правильний психологічний настрій на схуднення в домашніх умовах і - обов`язково - мета.

Налаштуйтеся на те, схуднути вам потрібно, в першу чергу, для себе. Повірте - струнке тіло підніме вашу самооцінку і поліпшить загальний життєвий настрій. Якщо ви зможете подолати свої звички і позбутися від зайвих кілограмів, вам більше не доведеться відчувати на собі гнітючі погляди оточуючих. Ви зможете без сорому вийти на пляж, в магазині зможете вибрати будь-яку вподобану одяг, - а не ту, яка приховує зайві кілограмми- ви будете зустрічатися зі своїми друзями і близькими за особливим задоволенням, а головне, ваше здоров`я покращиться - адже зайві кілограми ще нікому не приносили користі.

І це лише мала частина аргументів на користь схуднення. Спробуйте скласти письмовий список того, що ви зможете собі дозволити і чим будете насолоджуватися в стрункому тілі. Безсумнівно, він вийде досить значний.

Налаштувалися?

Тепер виберіть собі за мету.

Відео: Як мотивувати себе при схудненні?

Це може бути, що завгодно. Майбутня зустріч однокласників, карколомний купальник або плаття, а може, варто просто схуднути на зло оточуючим або для того, щоб все, нарешті, зрозуміли, що сила волі у вас немислима, на відміну від них!

Можете прочитати історії людей, які зуміли перебороти себе і схуднути. Це, як правило, є досить сильним стимулом, і питання про те, як психологічно налаштуватися на схуднення, відпаде сам собою.

gt; Уявіть, що їжа - лише швидкоплинне задоволення, а заради цього задоволення ви відмовляєте собі в повноцінної, яскравою, наповненою різними цікавими подіями життя. Почніть розглядати прийом їжі як засіб наповнення організму енергією, а не як акт задоволення бажань.

І головне - любіть себе і вірте в свої сили. Людина - істота, яка не використовує всі свої можливості. Ви навіть не можете уявити, на що здатний людський організм! Відкрийте в собі це джерело сил, і ви без праці скинете зайві кілограми. Вас будуть проводжати тільки захоплені погляди!