Молочна дієта для схуднення

Відео: Як схуднути за 3 дня: молочна експрес-дієта

Ще з давніх часів невелику опуклість на животі вважали привабливою і сексуальною частиною жіночого тіла. Однак якщо з часом ця опуклість перетворюється на великий обвислий живіт, то про сексуальність можна забути. З цією проблемою стикаються не тільки жінки після вагітності, а й молоді дівчата. Також відзначимо, що дана проблема актуальна і серед чоловіків, але у них формується обвислий живіт через уживаного пива.

Сьогодні ми вирішили розповісти своїм читачкам про молочну дієту. Вам потрібно буде протягом двох-трьох тижнів вживати молочні продукти, свіжі овочі і фрукти. Ця дієта допоможе прибрати «пивний животик», наситити організм вітамінами і набути впевненості в собі.

Якщо молоко сильно набридне, тоді можете замінити його ряжанкою, йогуртом або кефіром. Перед сном обов`язково випивайте один стакан кефіру, щоб знайти відчуття ситості, комфорту і спокійно заснути.

Відео: Молочна дієта для схуднення на 5 днів

Сідати на цю дієту найкраще в ті дні, коли вам не потрібно ходити на роботу, наприклад, під час відпустки. Якщо відпустка буде не скоро, тоді приступайте до дієти в четвер. Через 2 робочих дня ваш організм втомиться, і ви спокійно відпочинете на вихідних.

Молочна дієта для схуднення не має ніяких серйозних вимог і обмежень. Вам потрібно буде лише випивати 200 мл кип`яченої води перед кожним прийомом їжі.

Меню молочної дієти

вранці:

Один стакан йогурту (не більше 3% жирності).
Один банан. Замість банана можна з`їсти 100 г дині, яблук, груш або абрикосів.
Чай з бджолиним медом.

днем:

Сто грам манної кашки.
Двісті грам нежирного сиру.
Один стакан нежирного молока.
Сто грам молочного морозива.

увечері:

Варене куряче яйце.
Сто грам оладок з сиром.
50 г білого хліба.
Один стакан ряжанки.
Сто грам салату з свіжих огірків і помідорів.

За 1 годину до нічного відпочинку:

150 грам будь-яких фруктів.
100 грам йогурту.

На закінчення

Щоб підсилити ефект молочної дієти ми рекомендуємо часто приймати ванну. Справа в тому, що регулярне застосування ванни допомагає розслабитися, зняти напругу, стрес і відчуття голоду. Бажаємо вам удачі!