Баня для схуднення

Складно знайти людину, яка б відмовилася попаритися в російській лазні.

Сьогодні салони краси та фітнес центри пропонують безліч варіантів парної кімнати на будь-який смак.

У чому ж полягають чудодійні властивості лазні?

Чи можна з її допомогою схуднути?

Найчастіше зайву вагу пов`язаний з проблемним обміном речовин в організмі, а лазневі процедури покращують ці механізми.

Внаслідок перепаду температури частішає кровообіг, посилюється потовиділення і виводяться з організму непотрібні токсини, шлаки та інші шкідливі речовини.

Масаж активізує циркуляції лімфи, що позитивним чином впливає на стан шкіри і роботу травного тракту.

Щоб користь від лазні була максимальною, потрібно знати деякі маленькі хитрощі.

1. Банний день краще влаштовувати натщесерце, не рекомендується щільно набивати шлунок, а тим більше приймати алкоголь. Під впливом високої температури відбувається викид токсинів в кров, що може згубно позначитися на Вашому самопочутті. За дві години до парилки і годину після - нічого їсти не потрібно. Випийте трав`яного настою, несолодкий зелений чай або з`їжте легке блюдо, мюслі з молоком або вівсяну кашу на воді.
2. У парильні обов`язково користуйтеся шапочкою і розтирати рукавичкою (віником).

Технологія проведення банного схуднення наступна:

Перший візит - зігріває, тривати не більше 5 хвилин. Після чого потрібно обполоснутися теплою водою і посидіти в передбаннику хвилин 20. У цей час не рекомендується пити рідини.

Наступні заходи робіть таким чином.

Збираємося вище, через хвилини три вниз. Такий контраст розжене кров і посилить потовиділення. Користуємося спеціальної рукавичкою або віником, робимо інтенсивний масаж.

Під час третього або четвертого заходу можна вдатися до різних косметологічних процедур.

Найбільш ефективним буде шоколадне або кавове обгортання. Для цього потрібно натерти проблемні місця кавовою гущею і обернути поліетиленовою плівкою. Через хвилин 15 можна видаляти склад з тіла, роблячи при цьому поплескування або інтенсивні протирання. Такий масаж підсилить розщеплення жирових клітин і прискорить процес схуднення.

зауваження:

Коли Ви відвідуєте баню з метою позбутися від зайвих кілограмів, потрібно не користуватися холодним басейном, а краще закутавшись в теплий рушник, щоб продовжити процес потовиділення. Чим більше рідини вийде з організму, тим краще буде для Вашого самопочуття.

Після лазні можна випити гарячий трав`яний настій, з`їсти часточку лимона або зеленого яблука. Також можна прилягти і відпочити кілька годиною, тим самим посиляться корисні властивості парного ефекту.

Якщо проводити такі процедури 2 рази на тиждень, то можна:

• Зміцнити організм.
• Вивести шлаки і токсини.
• Прибрати зайві кілограми.
• Поліпшити самопочуття.

Російська лазня для схуднення підходить не всім, існує безліч протипоказань, які слід враховувати перед початком парного сеансу. Особливо це стосується людей з підвищеним тиском, при шкірних і грибкових захворюваннях, вагітним і годуючих грудьми.

Чому лазня так популярна

Універсальність. Це і масаж, і поліпшення обмінних процесів, і омолодження структури шкіри, знищення жирового прошарку по всьому тілу.

Доступність процедури. Якщо говорити про СПА салони або навіть сауни, то такі сеанси схуднення позначаться на вашому сімейному бюджеті. А відвідування лазні -задоволення недороге і приємне. Можна взяти з собою подружку, поговорити, випити чашечку чаю, обговорити останні новини в світі моди і косметології.

Омолодження шкіри обличчя і тіла. Якщо Ви ще не знали про цей факт, то знайте. Регулярне розпарювання прискорює синтез колагену, тим самим омолоджуючи шкіру. Також за допомогою банних сеансів легко позбутися «апельсинової кірки» на проблемних зонах, підтягнути шкіру після швидкого зниження ваги. Пар чудово зволожує шкіру, прибираючи сухість і блякла шкіри.

Баня зменшує апетит і прискорює обмін речовин. Звичайно, після першого або другого сеансу бажання є не пропаде, а ось після тривалого банного циклу потреба в насиченні шлунка поступово вщухне, тим більше якщо проводити таку процедуру перед сном, і випивати тільки чашечку зеленого чаю.

Кілограми будуть танути як сніг на сонці, а Ваші подружки обзавидуются пружності і стрункості вашого тіла.

Особливі запобіжні заходи під час проведення банних процедур для схуднення

1. Висока температура
2. Період загострення хронічних захворювань
3. Порушення в роботі серцево-судинної системи
4. менструація
5. Вагітність.

Що б процес схуднення був більш результативним

• не відвідувати парилку після святкового заходу;
• парся тільки в лежачому положенні;
• один захід у лазню не повинен перевищувати 15 хвилин;
• регулярність - 2-3 рази в тиждень.

При відчутті дискомфорту покиньте парну. Прийміть душ і охолоньте на свіжому повітрі.

Тільки при комплексному поєднанні правильного харчування, здорового способу життя, регулярних тренувань, косметологічних процедур для схуднення процес позбавлення від зайвих кілограмів буде природним і високоефективним.

Здоров`я Вам і з легким паром!

Відео про те, як правильно паритися в лазні

Відео про те, як схуднути в лазні

Баня для схуднення