Схуднення: властивості російської лазні

На Русі існувало багато традицій, одні зникли без сліду, а інші міцно закріпилися і в нашому сучасному часу. Однією з таких прекрасних традицій є російська лазня. Жар, аромат свезапаренного веничка, ключова водо- чи це не чудова мить. У лазні відпочивають, лікують простудні захворювання і навіть худнуть.

Чудові властивості російської лазні відомі давно. Відвідування лазні сприятливо позначається на всьому організмі. Завдяки високим температурам, відбувається посилений обмін речовин організму. Через шкіру разом з потом виходять всі токсини, які так довго накопичувалися в організмі. Шкірний покрив звільняється від старих клітин, вони злущуються. Шкіра поле відвідування лазні-ніби дихає, вона гладка, неймовірно м`яка, оновлена. Омолоджуючий ефект очевидний. А легкий масаж віником сприяє додатковому омолодженню шкіри, розслабленню мускулатури, посилення обмінних процесів.

Під дією високих температур російської лазні покращується лімфоток і потік крові по судинах. Збільшується харчування органів киснем і іншими не менш потрібними речовинами. Зникає важкість у ногах, з`являється почуття оновленості.

При захворюваннях дихальної системи відмінно буде прогрітися в жаркій лазні. При цьому відбувається розслаблення бронхіальної тканини і звільнення їх від надлишків мокротиння.

Зміцнює дію надає російська лазня на імунітет. Тому регулярне відвідування лазні потрібно включати в програму по загартовуванню дітей. Можна проводити комплекс загартовуватися при використанні гарячих і холодних температур. Це буде відмінне тренування для серця і судин.

Відео: схуднення в сауні і лазні. жиросжигание

При посиленому обміні під час відвідування російської лазні виводяться не тільки шлаки, а й надлишки холестерину, який сприяє появі атеросклерозу судин.

Користь російської лазні безсумнівна. І вона полягає не тільки в її лікувальний ефект, а й в прекрасному позитивному впливі на нервову систему. Після лазні у людей виникає стан гармонії, спокою і розслаблення, погані і важкі думки покидають голову. Виникає стан спокою й умиротворення. Після лазні нормалізується сон і апетит. Тому після відвідування російської лазні не рекомендується активно відпочивати. Найкраще випити кухоль свіжого і ароматного трав`яного чаю і лягти відпочивати.

Відео: Схуднення в лазні - міф чи реальність?

Необхідно завжди пам`ятати, що відвідувати російську лазню категорично не можна людям з вадами серця, захворюваннями серця і судин. Наявність шкірних, особливо, гнійних захворювань, також є абсолютним протипоказанням до відвідування лазні.

Люди, що страждають зайвою вагою. Постійно перебувають у пошуку різних ефективних дієт, комплексів вправ, процедур, які допоможуть їм знайти стрункість. Чудові своіства лазні поширюються і на цей аспект. За рахунок прискорення обмінних процесів з організму виводиться велика кількість води. Тканини втрачають зайву рідину, тому відчувається зменшення ваги. Схуднення російська лазня забезпечує безсумнівно. Але для закріплення отриманого результату необхідно її регулярно відвідувати.

Відео: Схуднути швидко і легко, російська лазня, парімся правильно, майстер клас

Щоб підсилити ефект від банної процедури, можна намазати тіло медом, морською сіллю, можна випити малиновий або полуничний чай. Масаж віником всього тіла відмінно активізує обмінні процеси, допомагає позбутися зайвих кілограмів і целюліту.

Після виходу з парилки, тіло необхідно обгорнути вологим простирадлом. Виходить своєрідний компрес, під яким триває процес схуднення.

Пити після лазні можна тільки через півгодини. Їжа не повинна бути щільною і калорійною. Краще чашка чаю і свіжий фрукт, а потім сон.

Так в чому ж полягає секрет схуднення в російській лазні? Під дією високих температур з організму активно починає виходити вода, при цьому включаються обмінні процеси і разом з водою починає расщіпляется і виходити жир з глибинних запасів. Щоб дійсно произошол ефект втрати ваги, необхідно баню відвідувати регулярно. Після банних процедур ні в якому разі не можна багато пити або йти в басейн. Інакше все буде марно. Організм відновить втрати води. Так само слід виключити з ужитку після лазні солоних страв і продуктів, щоб не провокувати почуття спраги. У такому випадку досить просто прополоскати рот водою або випити трохи підкисленого напою. Дотримуючись цих простих правил можна досягти значних результатів у втраті ваги.

Відео: Як схуднути в лазні, худнемо за допомогою лазні!

Процес відвідування лазні повинен бути поступовим, спочатку слід обполоснутися під душем спочатку прохолодною, потім теплою водою, потім увійти в парну не більше, ніж на 5 хвилин. Потім знову стоїть ополоснуться під душем, вода повинна бути, як температура тіла. Загорнутися в рушник і посидіти кілька хвилин. Потім повторити процедуру заходу в парну. Можна скористатися віником або просто полежати на полиці. Потім знову душ і теплий рушник і останній захід у парну.

У лазні можна використовувати сольовий скраб, мед, гірчицю, кавовий скраб. ці речовини сприяють оновленню шкірних покривів, а також допомагають виходити рідини з депо. Тільки слід дотримуватися правил безпеки, намазувати на тіло все це потрібно в кімнаті відпочинку, коли все вбралося, заходити в парилку. Інакше можна отримати роздратування шкіри і навіть опік.

Якщо дотримуватися вище перераховані правила, то за один похід в лазню можна втратити кілька кілограм. А за повний банний курс скинути весь зайву вагу. Баня прекрасне джерело здоров`я, молодості, краси, тонусу і прекрасного настрою.