Як схуднути за допомогою лазні?

Баня - не тільки відмінний спосіб провести час з користю, але і спосіб позбутися від зайвих сантиметрів. Звичайно, за одне відвідування домогтися цього не реально, і навіть якщо ви помітили, що стрілка вагів впала - не живіть ілюзій: це - швидкоплинний результат зневоднення організму, і чашка чаю все поверне на свої місця.

Варто піти далі і почати відвідувати баню 1-2 рази в тиждень (звичайно, якщо вам це не протипоказано). Давайте розберемося в тому, як схуднути за допомогою лазні.

Баня очищає організм від шлаків і токсинів - високі температури покращують кровообіг, прискорюють метаболізм і запускають процес спалювання жирів.

Посилити всі ці властивості лазні можна за допомогою різноманітних косметичних процедур, - ви й не помітите, як зайві кілограми почнуть «танути».

Якщо ви плануєте відвідати баню, не рекомендується їсти за 2 години до неї і 1 годину - після, інакше навантаження на серце буде занадто великий.

Обов`язково візьміть з собою віник. Биття віником поліпшить мікроциркуляцію крові і очистить шкіру від продуктів розпаду сальних залоз.

Отже, температура в парній повинна бути не менше 80 градусів. Час перших заходів повинне становити 3-4 хвилини з інтервалом 10 хвилин. Згодом час перебування в парній можна збільшити до 5 хвилин.

Після того, як ви гарненько распарились, саме час приступати до процедур.

Нехай по вашому тілу пройдуться з віником і бажано - дубовим: в його листі найбільше масел.

Поки шкіра розпарені, саме час атакувати жирові відкладення. Проведіть масаж з медом, сіллю і кавовою гущею. Такий скраб відмінно справляється з целюлітом і жировими відкладеннями.

Після масажу прийміть прохолодний душ, відпочиньте трохи, і - знову в парилку. Коли відчуєте, що шкіра досягнення відповідної температури, нанесіть на тіло маску з меду, яєчних жовтків і декількох крапель ефірного масла будь-якого з цитрусових.

Ще можна побалувати себе шоколадною маскою з какао-порошку і вершків.

Змити маску можна під прохолодним душем.

Завершити відвідування лазні бажано масажем з невеликою кількістю масла (наприклад, оливкової), змивати яке не потрібно.

Відкриті пори распаренной шкіри здатні увібрати велику кількість корисних речовин - саме тому маски, скраби і масла повинні бути антицелюлітні або стимулюючі процес схуднення. Від них по більшій мірі і залежить відповідь на питання: «Чи можна схуднути в лазні?»

Якщо ви не хочете готувати косметику для лазні самостійно, можете її придбати. Найбільш ефективною буде косметика з вмістом бджолиного воску, витяжкою з зеленого чаю, кінського каштана або гуарани, екстрактом кави, або морськими водоростями.

Подібні процедури здатні привести в порядок не тільки фігуру, але і шкіру. Зайві сантиметри підуть, а шкіра стане більш підтягнутою і пружною.