Як схуднути в животі за тиждень?

Випирає животик не красить нікого, але стравити з цією проблемою можна за лічені хвилини, надівши тягне білизну, - тільки в такій ситуації завжди здається, що оточуючі знають про це маленькому секреті і шепочуться про нього за спиною.

Вихід одні - боротися з животом, і діяти потрібно якомога швидше, але як схуднути в животі за тиждень, і чи реально це?

Звичайно, реально! Головне - підібрати комплексний підхід до цієї проблеми і почати діяти.

В першу чергу, проаналізуйте те, як працює ваш кишечник. Можливо, випирає живіт - наслідок неправильної роботи кишечника, а саме, - запорів.

Додайте в своє меню сік буряка, салати з буряка і капусти, висівки і кисломолочні продукти, - можливо, після вживання цих продуктів ваша талія стане стрункішою на кілька сантиметрів.

Протягом цього тижня дотримуйтесь овочеву або фруктову дієту, але не забувайте про білкових продуктах у вигляді нежирного м`яса і знежиреного сиру.

Тиждень дієти - і ваш животик стане більш плоским і підтягнутим.

Сформувати за тиждень кубики преса, звичайно, нереально, але привести м`язи в тонус можна. Яким чином, - запитаєте ви? Качайте прес - довго і наполегливо, вранці і ввечері, по 15 -20 хв.

Спробуйте нестандартні вправи для м`язів преса, - наприклад, силова стійка хороша для зміцнення м`язів цієї області.

Протягом цього тижня вам необхідно провести 4-5 тренувань, спрямованих на зміцнення м`язів преса, але кожен день важливо знати міру - м`язам потрібен час на відпочинок і відновлення.

Існує ще кілька способів того, як прибрати живіт за 1 тиждень.

Проведіть 4-5 процедур так званого медового масажу. Він ефективно бореться з жировими відкладеннями (до речі, не тільки на животі) і робить шкіру пружною.

На суху шкіру живота нанесіть не дуже рідкий мед, потім необхідно докласти долоні до тіла і різко відірвати їх. Такі поплескування і є масаж. Завдяки липкості меду долоні добре прилипають до тіла, а в той час, коли ви відриваєте їх, утворюється ефект вакуумного масажу. Процедура ця - не найприємніша, але ефект того вартий.

Досягти ще більшого ефекту можна, провівши кілька процедур обгортання, масу для якого можна приготувати з чорної глини і морських водоростей. Ці компоненти впливають на шкіру благотворним чином, а для жирових відкладень - це смерть!

Завершити всі ці процедури бажано використанням крему для зменшення обсягів тіла.

Всього тиждень - і зайві кілограми в області талії зникнуть, а плоский животик стане вашою гордістю!