Часник для схуднення

Сьогодні дієтологи все ретельніше придивляються до тих чи інших продуктів, розглядаючи їх як додаткові кошти в боротьбі із зайвою вагою. І це дуже навіть добре - адже тепер ми можемо прискорити процес схуднення, просто додавши в раціон будь-якої продукт.

Черговим продуктом, які зазнали ретельному дослідженню, став часник. Про його антибактеріальних, антисептичних та очисних властивостях було відомо давно, а сьогодні до них додалася його здатність допомагати нам позбуватися від зайвої ваги.

Часник для схуднення може бути вельми ефективний завдяки високому вмісту в ньому речовини під назвою аліцин. Останній сприяє зниженню рівня холестерину в крові, бере активну участь в жировому обміні, прискорюючи процес розщеплення жирів і перетворення їх в енергію.

Часник стимулює вироблення адреналіну, прискорюючи тим самим обмін речовин, - а значить, процес схуднення може протікати швидше.

Вживання часнику знижує апетит, і стравами з додаванням часнику можна насититися набагато швидше.

Вживати часник для активного зниження ваги можна як в сирому, так і вареному або смаженому вигляді.

До речі, багато систем харчування, спрямовані на схуднення, мають на увазі відмову від солі або значне зниження її вживання. Завдяки своєму специфічному і ароматного смаку часник може скрасити прісний смак страв, приготованих без солі.

Якщо ви не хочете вживати часник в свіжому або вареному вигляді або не бажаєте мати «часникове» дихання - спробуйте використовувати часник і лимон для схуднення у вигляді настою.

Його приготування не забере багато часу і сил. Необхідно взяти середню головку часнику, розділену на зубчики, і два лимона, нарізаних кільцями, залити їх літром води і поставити на вогонь. Все це повинно кип`ятити на слабкому вогні протягом 15 хв. Потім відвар необхідно настояти кілька хвилин, охолодити і вживати по склянці щодня перед їжею.

Якщо ви боїтеся, що оточуючі можуть відчути «пікантний» запах - випийте склянку молока після прийому їжі.

Якщо ви вирішили закликати на допомогу в боротьбі із зайвою вагою часник - не старайтеся занадто: в великих кількостях він може згубно позначитися на стані шлунка. Приймати часник в свіжому вигляді на голодний шлунок також не можна - слизова травних органів дуже ніжна, а часник може викликати її опік.