Схуднення від кави: мрія чи реальність?

Мільйони людей не уявляють свого життя без ранкової кави. Цей ароматний напій бадьорості завоював шанувальників. Сьогодні за чашкою кави можна поговорити, зняти стрес, відволіктися від різних проблем, подумати про життя. За допомогою цього ароматного напою можна ще і схуднути.

Відео: Як схуднути мінімум на 3 кілограми за 2 тижні? - Все буде добре. Випуск 933 від 19.12.16

Невже можна схуднути, просто насолоджуючись цим чудовим напоєм? Так, саме так. Сам запах кави приносить вже безліч насолод. Ковток цього пристрасного напою зігріває тіло і приносить щастя. Виявляється, що в кавовому напої знаходиться поживні речовини, такі як амінокислоти, алкалоїди, мінерали, ліпіди і т. Д. Але найважливіший елемент кави є кофеїн.

Кава допомагає худнути

Люди вживають каву, щоб підбадьоритися. Це відмінний енергетик. Випивши напій відразу можна відчути прилив енергії. Кофеїн міститься в зернах, допомагає скинути вагу. Насправді дана речовина знаходиться в багатьох продуктах. Але навіщо шукати щось, якщо перед нами вже стоїть чашка смачної кави.

Спортсмени теж вживають кавові напої перед тренуванням. Даний еліксир допомагає бути більш витривалим. Відомо, що багато спортивних добавки для спалювання жиру відбуваються з додаванням саме кофеїну. Воно покращує метаболізм і висушує жировий прошарок.

Кава допомагає виробляти речовину під назвою норадреналін. Він відмінно підвищує рухову активність, концентрацію і емоційно. Дослідження показали що норадреналін покращує серцеву активність і підсилює обмінні процеси в організмі. Так що кофеїн просто криниця корисних властивостей.

Кава підвищує працездатність, тому ранок потрібно пити каву. Схуднення тоді стане в радість. Будимо організм і йдемо на роботу. У цей момент поліпшується настрій, підвищується концентрацію, увагу і починаються обмінні процеси. Ще кави приймають як знеболююче.

Напій допомагає знизити апетит і заповнити шлунок. Хочеться їсти, виспівали чашечку кави і можеш ще годину потерпіти. Напій прибирає глюкозу з організму, активуючи вироблення інсуліну. Кофеїн просто відмінне сечогінний засіб. Але з цим треба бути обережними, якщо є проблеми з нирками, то з ними краще не жартувати. Від великої кількості еліксиру організм може втратити багато корисних речовин. Тому порушується обмінний процес в організмі людини.

Напій потрібно використовувати в комплексі з правильним харчуванням. Потрібно виключити жирну і солодку їжу, пити вітамінний комплекс. Так що можна домогтися гарних результатів: підвищити настрій і стати володаркою стрункої фігури. Схуднути за допомогою кави цілком реально, просто не варто сидіти на дивані і «топтати» піцу.

Як правильно худнути з кавою

Не варто забувати і про фізичні вправи. А вранці можна бігати. Кава корисно для організму, але переборщити не можна. Добова норма не повинна перевищувати більше ніж 3 чашки. Так за місяць за допомогою кави можна скинути до 3-х кілограм. Тепер можна сказати, що схуднути кави допоможе.

Протипоказання

Не всім рекомендовано вживати каву. Деяким особам варто утриматися. Адже замість користі від напою, можна тільки погіршити своє здоров`я. При захворюванні нервової системи кави категорично забороняється. Звичайно ж і при безсонні варто взагалі забути про кофеїн. Якщо кава занадто розбурхує і не дає спокійно міркувати, то варто відмовитися від його вживання. Якщо відбуваються проблеми зі здоров`ям необхідно звернутися до лікаря.

Відео: Телеканал "здорове ТВ" - Схуднення: мрія і реальність

Кавова дієта «Ранкова»

Кава-дієта стала дуже популярною. Її як і інші системи харчування потрібно поєднувати з фізичними навантаженнями. Точний час прийому кави можна назвати в інтервалі з 12 до 18 годин. Раціон харчування складається з двох прийомів кавового напою. Ось невелике меню дієти.

На сніданок з`їсти овочевий салат, омлет і варену курку. Випити зелений чай з медом. Варто додати м`яту. Вона покращує обмін речовин. На ланч випивається чашка міцної кави і маленький шматочок нежирного сиру. На обід куряча варена грудка, суп з кабачка. Випити будь-який овочевий сік за смаком. На полуденок кави і трохи вершків. Вони не повинні бути жирними. Вечеря складається з кефіру, йогурту і свіжого печива.

Ще одним з важливих процесів є саме приготування кавового напою. Готувати його потрібно в мідній турці і подавати в спеціальних керамічних чашках. Так передається весь повний аромат і смак насолоди. Рекомендовано додавати в каву спеції, такі як чорний перець і кориця. Це смачно і вишукано. Тим більше кориця допомагає спалюванню жиру. Потрібно насолоджуватися кожним ковточками каву. Якщо кофеїн не впливає на сон, то на вечерю можна випивати одну чашку напою. Схуднення від кави тепер приносить масу задоволення і позитивні результати.

Кава використовують і в косметичних цілях. Кавові процедури теж можуть допомогти схуднути. Адже гущавину можна використовувати в косметичних цілях. Для початку використовувати її можна як відмінний натуральний скраб для корекції фігури. Якщо додати в кавову гущу ефірні масла грейпфрута і апельсина, то це просто відмінне антицелюлітний засіб.

Кавова гуща відмінно спалює підшкірний жир. Просто потрібно втирати цю суміш в проблемні зони і добре масажувати. Схуднути з кавою просто і легко. Не варто нехтувати цим чудовим напоєм. Він може принести не тільки насолоду, енергію і щастя, а й корекцію фігури. Дуже скоро можна стати володаркою струнких ніжок і плоского живота.