Як схуднути за допомогою картопляного соку

Картопляний сік - це засіб для схуднення, яке не тільки допомагає скинути зайві кілограми, але і здатне оздоровити організм, підтримати красу і молодість. Користь овочевого напою є загальновизнаною, лікарі нерідко використовують його при лікуванні різних захворювань і в якості їх профілактики. Вкрай важливо правильно готувати і вживати сирий картопляний сік, щоб не нашкодити собі і досягти хороших результатів у боротьбі за струнку фігуру.

Правила застосування картопляного соку для схуднення

Схуднення за допомогою картопляного напою має на увазі дотримання наступних рекомендацій:

1. Уважно поставтеся до вибору картоплі. Віддавайте перевагу молодим бульб рожевого відтінку з очима, які мають щільну структуру. Відмовтеся від покупки потемніло, пліснявого (навіть трохи), м`якого картоплі.
2. Схуднення за допомогою картопляного соку проводите в період з середини літа по лютий - в цей сезон на прилавках менше старих овочів, які непридатні для застосування дієти.
3. Використовуйте шкірку - вичавлювати овочевий фреш прямо з нею, адже шкірочка містить активні речовини.
4. Не забувайте проціджувати напій, щоб позбутися від крохмалю - це речовина заважає схудненню.
5. Не готуйте засіб для схуднення заздалегідь, наприклад, з вечора. Тільки свіжий напій забезпечить позитивний вплив на організм.
6. Чи не підсолоджувати рідина цукром, краще зробити це якимось смачним фрешем - гарбузовим, морквяним. А цукор бажано взагалі виключити з раціону харчування.
7. Не перевищуйте дозу в надії схуднути швидше - це може нашкодити організму. Пити картопляний сік для схуднення рекомендується не більше 2 тижнів.
8. Приймайте засіб регулярно.
9. Пийте чисту воду, мінімум 1,5 літра на день.
10. Приймайте засіб схуднення через трубочку, щоб не псувати зубну емаль.

Рецепт приготування напою

За рецептом для схуднення на 1 порцію соку знадобиться 2 картоплі середнього розміру. Радимо використовувати соковижималку або звичайну тертку.

Спосіб приготування:

1. Ретельно вимийте картопля, щоб позбутися від бруду, адже він готується разом зі шкіркою.
2. Натріть овоч на дрібній тертці для дерунів (великі шматки картоплі будуть виділяти менше рідини), для вичавлювання пропустіть через марлю або використовуйте соковижималку.
3. Дайте напою трохи постояти, щоб на дно склянки осів крохмаль.
4. Акуратно злийте рідину в інший посуд, що не переливаючи крохмалистий осад.
5. Якщо гіркоту сирої картоплі дуже неприємна, додайте кілька крапель лимона або трохи морквяного соку для поліпшення смаку.

Випивати сік з картоплі потрібно за півгодини до їжі протягом 3 тижнів. Приймається перед сніданком і обідом. На одну порцію виходить близько 170 мл засобу для схуднення.

Чим корисний картопляний сік?

Користь картопляного соку обумовлена багатим складом, що включає десятки натуральних вітамінів і мікроелементів. Вживання напою в сирому вигляді дозволяє отримати максимальну їх кількість. Картопля є джерелом вітамінів групи B, A, E, вітаміну С, PP, H. До складу овоча входять амінокислоти і рослинні білки, ненасичені жири, вуглеводи. Привести в норму баланс мікроелементів допоможуть містяться в коренеплоди кальцій, магній, калій, натрій, фосфор, магній, бром.

Корисні властивості картопляного напою робить його ефективним засобом при лікуванні:

• Виразка шлунку. Впливаючи на шлункову секрецію, сік виробляє анестезуючий ефект, знімає запальний процес, що сприяє появі рубців і загоєнню виразки.
• гастрит. Якщо на тлі хвороби присутня підвищена кислотність, свіжий картопля зменшує її і послаблює неприємні симптоми.
• Хвороби нирок, пієлонефрит, набряки. У поєднанні з журавлиною продукт має протимікробну дію, знімає набряклість і позитивно впливає на ефективність комплексного лікування.
• хвороби шлунково-кишкового тракту. Активні речовини в складі картоплі роблять його потужним очисним засобом для організму - виводяться токсини і радіонукліди, поліпшується робота травної системи і регулюється перистальтика кишечника, проходять запори. Зміни в роботі травлення призводять до поліпшення обміну речовин.
• гіпертонія. Продукт при правильному застосуванні знижує артеріальний тиск, здатний звести нанівець пов`язані з ним головні болі.
• геморой. Оброблений в картопляному соку тампон прикладається до проблемного місця і віднімається після потемніння. Цей простий рецепт допомагає прибрати хворобливі симптоми і зняти запалення.
• Хвороби ротової порожнині (тонзиліт, фарингіт). Щоденні полоскання овочевим соком знімають запалення і зменшують больовий синдром.
• Цукровий діабет. Лікування напоєм здатне поліпшити стан хворого, підвищити вироблення інсуліну і тим самим відрегулювати рівень цукру в крові, але проводиться тільки за рекомендацією фахівця.
• жіночі захворювання (Міома матки, ерозія).

Широке застосування картопляний сік отримав в косметології. Він використовується як основний і додатковий елемент масок для обличчя. Корисні речовини в картоплі зменшують пори, знімають запалення і лікують вугровий висип, добре відбілюють, вирівнюють колір обличчя. Це засіб служить відмінним помічником в боротьбі з синцями і мішками під очима. Застосування масок з картопляного соку допомагає шкірі виглядати сяючою і здоровою.

За відгуками реальних людей і фахівців в області дієтології, картопляний сік стає відмінним помічником при схудненні. Покращуючи роботу травного тракту, напій стимулює метаболізм, очищає організм від шлаків, сприяє виведенню токсинів і зайвої води з організму, регулює pH баланс. У поєднанні з дієтою з продуктів низької калорійності картопляний сік допомагає скинути до 10 кілограм за кілька тижнів.

Протипоказання до вживання

Хоча напій з картоплі дуже корисний для організму і допомагає скинути зайву вагу, але не всім можна його вживати. Протипоказання:

1. Гастрит на тлі зниженої кислотності. Картопля знижує кислотність шлунка ще більше і погіршує перебіг захворювання.
2. Ожиріння.
3. Важка форма цукрового діабету.
4. Вагітність і годування груддю.
5. Серйозні захворювання підшлункової залози.

Не рекомендується починати з великих доз прийом напою при виразці шлунка - це загострить симптоми хвороби.

Дієта на картопляному соку

Дієтологи визнали, що правильно приготований овоч здатний допомогти в схудненні і навіть створили системи харчування з картопляним меню. Така дієта не залишає почуття голоду і допомагає швидкому зниженню ваги, проте при варінні або запіканні картопля втрачає багато корисних речовин. Сік ж з сирої картоплі - продукт з низькою калорійністю, що містить багато вітамінів. Він стає відмінним доповненням до дієтичного харчування.

За кілька днів до дієти бажано перейти на низькокалорійну їжу рослинного походження, відмовитися від жирних, пряних, солоних, гострих страв. Лікарі рекомендують поєднувати прийом напою з вегетаріанським меню - це підвищує ефективність схуднення і позитивно впливає на стан здоров`я. Також слід відмовитися або знизити споживання кави, алкоголю і куріння.