Капустяний сік при схудненні

Капустяний сік, як і сама капуста, дуже корисний продукт для схуднення. Сік королеви овочів лікарі-дієтологи рекомендують людям, які страждають погіршенням процесів травлення, людям з гастритом, виразкою, а також з іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Лікарі - стоматологи також настійно рекомендують використовувати сік капусти для профілактики запалення ясен і захворювання стоматит.

Трохи корисності і шкідливості капустяного соку

До складу цього цілющого напою входить безліч вітамінів, мінералів і природного клітковини. Більшого всього зустрічаються вітаміни групи В, Е, Д, К і А. мінерали: кальцій, магній, цинк, йод, залізо.

Сік корисний як для профілактики захворювань, так і для лікування. Він відмінно підходить для тих, хто мріє схуднути і позбутися від ожиріння внутрішніх органів.

Так як капустяний сік - це один з небагатьох продуктів, який входить в список продуктів, які сприяють виведенню шлаків з організму, очищаючи при цьому всі стінки стравоходу в цілому. Він також відмінно підходить для профілактики різних порушень стільця.

Капустяний сік дуже корисний для людей, які страждають безсонням і знаходяться в ситуації постійного нервового збудження. Завдяки калію, який є в складі, відбувається зміцнення нервової системи.

На тлі всіх позитивних характеристик є пара і негативних. Найперша - це особисте не переносимість продукту. Також не слід захоплюватися соком тим, хто страждає порушеннями роботи підшлункової залози.

Готуємо капустяний сік для схуднення

Для всіх тих, що худнуть капустяний сік - це знахідка. Вживаючи його в раціон, зовсім не варто вимушено голодувати.

Є пара аспектів, які варто беззаперечно виконувати. Найперше і найважливіше - це сік не можна піддавати термічній обробці, в такому випадку він втрачає всі свої корисні речовини.

Друге правило - це в перші дні дієти необхідно спробувати пити сік в менших дозах і поспостерігати за своїм кишечником. Якщо немає ніяких побічних ефектів, то можна сміливо продовжувати прийом соку далі в нормальних порціях.

Приготувати цей напій дуже легко і просто. Для цього процесу не потрібно особливих пристосувань або навичок.

В першу чергу необхідно придбати головку білокачанної капусти. Очистити від верхнього листя і ретельно помити під проточною теплою водою. Далі висушити овоч рушником.

Варто звернути увагу, що в раціон варто вживати тільки свіжий сік, а листя підійдуть для дієтичного харчування. Для виготовлення 1 літра соку буде потрібно 1,5-2 кг капусти, бажано молодий.

Беремо капусту і режим її дрібно, а після віджимаємо сік. Сік віджати можна за допомогою соковижималки або бабусиним методом за допомогою преса і марлевого відрізу. Термін зберігання соку становить 2 доби в прохолодному місці.

Так як капустяний сік має специфічний смак, то деяким доводиться важко звикати до смаку. Щоб полегшити цю процедуру рекомендують змішувати сік капусти з іншими овочевими соками.

Існує теорія схуднення на соку квашеної капусти. Ефективність цього методу не постійна. Через специфічний склад соку багато людей не може вживати його в раціон. Найкраще використовувати квашену капусту, а не сік. Результативність вище і проблем з побічними ефектами взагалі немає.

способи застосування

Капустяний сік приймається: 1 стакан вранці за 30 хвилин до їжі натщесерце. Тривалість прийому соку становить 7-10 днів. Результативність відчувається відразу, буквально вже на 3-й день. Повторити сеанс можна через місяць. Очищення організму штука не швидше, тому для досягнення кращого результату доведеться набратися терпіння.

Відгуки користувачів!

Марина 29 років "Всім привіт! Я мама в декреті. Після пологів дуже поправилася. Шлунок на відмову не хотів правильно працювати. Не передати мій стан. Але ж хочеться бути красивою мамою. Вирішила пити сік капусти! Ефект супер! Досягла мети після третього сеансу. »

Дарина 32 роки «Я дуже поправилася через своєї роботи. Повноцінного обіду немає, тільки постійні перекуси. Трохи в лікарню не потрапила. Мама порадила пропити капустяний сік. Результат був уже на 3-й день. А після другого повтору прийому, мій лікуючий лікар сам був здивований моїми змін і запитав, які медикаменти я брала. Дуже задоволена! Всім рекомендую!"

Відео про капустяному соку для схуднення

Капустяний сік при схудненні