Самомасаж живота для схуднення

Усі жінки мріють бути красивими, але ті, які домоглися стрункості, не завжди можуть похвалитися пружною шкірою. Таким жінкам привести своє тіло в порядок допоможе самомасаж, - звичайно, в тому випадку, якщо коштів і часу на салонні послуги зовсім немає. Самомасаж зможе допомогти тільки в тому випадку, якщо ви дотримуєтеся правильного режиму харчування і включаєте в свій раціон фрукти. овочі, молочні продукти, пісне м`ясо, крупи, а також активно займаєтеся спортом.

Відео: Самомасаж живота. Прибираємо проблемну зону - жирової фартух - Все буде добре - Випуск 404 - 09.06.14

Самомасаж допомагає стимулювати клітини шкіри, покращує постачання шкіри киснем, а також прискорює регенерацію і інші обмінні процеси. Найчастіше у жінок жировий прошарок знаходиться в районі стегон і сідниць, а також на талії, боках, животі, нижньої частини ніг - Саме з цих ділянок потрібно починати процедуру масажу.

Самомасаж для схуднення в області живота і талії необхідно проводити при напруженому пресі - це необхідно для того, щоб уберегти внутрішні органи від впливу. Не потрібно докладати силу, - насолоджуйтеся. Масаж повинен подобатися і розслабляти, а не викликати неприємні больові відчуття. Перед тим, як почати масаж, розігрійте шкіру.

Для цього круговими рухами погладьте масажною рукавичкою або помпою для масажу область талії і живота за годинниковою стрілкою. Робіть розминку не більше десяти хвилин, а потім можна приступити безпосередньо до масажу.

Після процедури потрібно близько 40 хвилин полежати під ковдрою, одягнувшись в теплий одяг - це допоможе не тільки розслабитися і відпочити, а й налагодити циркуляцію крові, що допомагає схуднути. Прибрати непотрібну жировий прошарок можна протягом декількох місяців - за умови, що самомасаж проводиться щодня.

Самомасаж живота для схуднення потрібно проводити не менше тридцяти хвилин щодня, без перерв.

А щоб ця процедура проходила ефективніше - використовуйте різні ефірні масла: найкраще підійдуть ароматичні масла з запахом цитрусових фруктів і хвойних дерев.

Відео: Самомасаж живота для схуднення

Не можна робити масаж в критичні дні і при хворобах, що супроводжуються високою температурою. Якщо поєднувати цю процедуру з обгортання ламінарією або теплими ваннами з додаванням морської солі або трав`яних відварів, то ефект настане набагато швидше. Але якщо у вас після масажу з`являються синці або синці, то знизьте інтенсивність і протягом деякого часу, поки не пройдуть синці, процедуру не проводьте.

alt = "самомасаж для схуднення" itemprop = "image" / gt;