Весняна вітамінна дієта

Нарешті настала весна. І, звичайно, раніше іноді хочеться позбутися від накопичених за довгу зиму зайвих кілограмів, аби вони виглядали блискуче і чарівно. В такому випадку вам ідеально підійде весняна вітамінна дієта, за допомогою якої за кілька місяців ви можете скинути до 10-15 кг.

База весняної дієти - здорове харчування. Їжте якомога більше овочів і фруктів, заповнюйте поістраченний за зиму запас вітамінів в організмі. Також незамінною буде білкова їжа, а саме: риба, морепродукти, маложирні кисломолочні продукти. Звичайно, не забувайте про клітковину, яка міститься в грубому житньому хлібі, крупах. Краще зменшити споживання м`яса або, по крайней мере, перейти з червоного м`яса на білосніжне (курка, індичка, зайчик). Пийте багато води - натуральні свіжовичавлені соки, мінеральну воду.

Головний плюс весняної дієти полягає в тому, що з її допомогою ви, хоч і досить повільно, втрачаєте зайву вагу, але без шкоди для здоров`я, і до того ж ви можете бути впевнені, що він ніколи більше не повернеться.

На допомогу худнуть приходять корисні трав`яні збори, які знижують апетит і прискорюють процес обміну речовин. Краща втрата ваги за допомогою трав складе 2-3 кг за місяць.

Цілющі трави, що знижують апетит, діють 2-мя методами: - одні обплітають стінки шлунка слизом або ж розбухають в шлунку і дають відчуття насичення. До таких травам відносяться насіння льону, водні рослини спіруліна, коріння алтея звичайного, дягеля фармацевтичного, листя сени та ін.

Відео: 🌟ТЕСТІРУЮ білково-вітамінні ДИЕТУ 🍏 МЕНЮ НА 7 ДНІВ

До травам, що виводить з організму надлишок води, яка міститься в жирових тканинах, відносяться польовий хвощ, мучниця, горець пташиний, брусничні листя, перстач гусячий.

Травички, що відновлюють перистальтику кишечника і виводять шлаки з організму, - кора жостеру, кріп пахне, кмин посівної, аніс звичайний.

Відео: Вітамінна дієта

Травички, що підсилюють обмін речовин і спалюють зайвий жир, - кукурудзяні рильця, ряска мала, іван-чай вузьколистий, левзея.

Збір для схуднення буде виглядати як суміш лікарських рослин - з кожної групи по одному виду. 1 столову ложку суміші залийте склянкою води і готуйте на водяній бані протягом 15 хвилин Приймайте засіб 3 рази на день по 1/3 склянки за півгодини перед їжею. Курс прийому - 2 місяці.

Можна взяти готовий фармацевтичний збір для схуднення. В аптеках продаються найрізноманітніші чаї-помічники для зниження ваги, велика частина яких робиться в Китаї.

Російські трав`яні збори мають перед ними перевагу: вони складаються з трав, які ростуть в середній смузі, тому більше для нас підходять, наприклад трав`яний збір «Фітодол-16». Цей рослинний збір знижує апетит, надає м`яку сечогінну і послаблюючу дію, також сприяє посиленню ліпідного обміну.