Французькі тости

Ми не завжди радіємо приходу ранкової пори: доводиться вилазити з-під теплої ковдри, вставати з м`якому ліжку і налаштовуватися на виконання великої кількості справ. Але є в ньому щось пріятное- наприклад, можливість взяти таймаут від сну і суєти і поснідати по-французьки - тостами.

Відео: ФРАНЦУЗЬКІ ТОСТИ з яблуками

Сіль - НЕ нота

Існує значна кількість рецептів тостів, які відповідають будь-який смак. Хоча основних видів два: солоні тости і солодкі. Перші найчастіше вимочуються в яйці з молоком, заправляються спеціями за смаком і обсмажуються на сковорідці з оливковою або соняшниковою рафінованою олією до появи золотистої скоринки, а потім при бажанні посипаються тертим сиром.

Незважаючи на хороший смак, такий сніданок претендує на статус калорійного, тому його не повинно бути в раціоні дітей, людей із зайвою вагою, проблемами шлунково-кишкового тракту і серцево-судинними захворюваннями.

Без перчинки, але з родзинкою

Французькі тости з солодкою начинкою приготувати легко навіть тим, у кого відсутні кулінарні навички. Для приготування потрібно звичайний хліб (худне - переважно з висівками), який нарізається в 1 - 1,5 см завтовшки. Два стиглих банана разом зі склянкою молока відправляються в блендер, до них додається за смаком мускатний горіх і ванільний цукор. Молочно-бананова суміш виливається в широку посудину, для того, щоб вмочати шматки хліба було зручніше.

Після того як сковорідка з мінімальною кількістю соняшникової олії розігрілася, смажаться вимочені хлібці. Вони готові, коли після смаження з обох сторін утворюється рум`яна хрустка скоринка. Тости можна прикрасити нарізкою з фруктів класичним вважається поєднання бананових тостів і полуниці. Звичайно, як приготувати легкий сніданок з тостами - кожен вирішує сам для себе, тому блюдо можна ще поцукрити або їсти з фруктовим джемом.

користь смаку

Жири, вуглеводи і білки - життєво необхідні елементи функціонування організму - присутні в цьому сніданку. Більш того, в банані міститься калій, який зміцнює серце. А якщо порція тостів не перевищить 300 грам, то ранковий прийом їжі ніяк не позначиться на вашій вазі.