Геліотерапія

Відео: Автозагар про геліотерапія.wmv

Геліотерапія - це лікування сонячним світлом. Корисний вплив сонця на людський організм є безперечним.

Відомі випадки, коли люди довго відмовлялися від вживання звичної їжі, при цьому постійно перебуваючи на сонці і харчуючись його енергією.

Але при цьому сучасна геліотерапія дуже обережно ставитися до дозування сонячних ванн через глобальних проблем і підвищення активності небесного світила Землі.

Сонячне світло, що доходить до поверхні нашої планети, містить три п`ятих частини інфрачервоного світла, близько 40% видимого сонячного світла і лише соту частку ультрафіолету.

Однак саме ультрафіолетове випромінювання є основним фактором впливу на людський організм. При його надлишку можуть виникнути проблеми, тоді як його недостача для людини також не обіцяє нічого хорошого.

Геліотерапія - це наука, яка наказує лікування захворювань людського організму за допомогою сонячного світла. Перш за все, таким чином вдається позбутися від депресії, нервових розладів, апатії і головного болю.

Кров в організмі циркулює набагато краще після інтенсивної геліотерапії. При цьому науково доведено, що часте і нормоване перебування на сонці позитивно позначається на потенції і сексуальне здоров`я чоловіків.

Дослідження, що проводилися в області лікування сонцем, мали місце ще в середні століття. Але тільки з початком ХХ століття почалося масове захоплення загорянням на пляжах, тоді як раніше від прямого сонця ховалися.

Крім своєї позитивної складової, сонце може завдавати і шкоди. Адже надлишок сонячної енергії веде до розвитку шкірних захворювань та посилення проблем з щитовидною залозою, псоріаз, туберкульоз та іншими захворюваннями.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ

Саме тому лікарі не рекомендують перебувати на сонці особливо довго - досить усього лише пари годин в день.

Однак дозування у кожної людини своя. Якщо жителі південних регіонів планети, які звикли до постійного сонця, більше потребують його світлі, то як раз північним народам досить невеликої дози сонячних ванн, щоб відчувати себе досить добре.

При цьому найбільш сприятливими годинами впливу сонця на людський організм є ранок і вечір. Опівдні сонце відрізняється підвищеною активністю і тому його промені завдають більше шкоди, ніж користі.

Існує також диференціація схильності людини до сонячних ванн в залежності від віку. Якщо дорослим можна перебувати на сонці більше часу, то діти складно переносять тривале перебування на відкритому пляжі або в чистому полі в сонячні дні.

Відео: Лікувально Діагностичний Корпус санаторію Санаторію «Сочі»

Саме тому використовують широкополі головні убори або спеціальні парасольки з щільної тканини, що захищають від палючих сонячних променів.

Багато помилково вважають, що, виходячи з шкідливості сучасного сонця, можуть застосовувати для геліотерапії соляріі.В плані отримання рівного загару це, звичайно, має деяку частку правди, але ось щодо отримання емоційного ефекту солярій не може забезпечити вас ендорфінами і вітаміном D, який настільки корисний для шкіри.

Під час відпочинку на пляжі багато хто нехтує порадами лікарів і загоряють цілий день безперервно. Насправді досить просто розумно чергувати водні процедури з прийомом сонячних ванн.

При цьому засмагати потрібно в положенні ногами вперед до сонця, а голову ретельно прикривати. Незважаючи на це, жодна одяг не зможе максимально захистити від ультрафіолету, тому довго перебувати на сонці загрожує.

Але ще краще, якщо на відкритому сонці активно займатися спортом - це сприяє і рівній засмазі і більш корисного впливу сонячних променів.

Інтенсивність ультрафіолетового випромінювання на всій території Землі зросла в кілька разів за останній десяток років. Цей процес має чітку тенденцію до зростання, і тому складно сказати яким чином будуть застосовувати геліотерапію, і чи будуть взагалі її застосовувати, наші діти і внуки.

Відео: Галотерапія в соляній кімнаті в Мітіно "Сіль і Сонце"

Але вже зараз багато хто намагається обмежити час свого перебування на відкритому повітрі в особливо спекотні літні дні. Багато захворювань шкіри під впливом сучасного ультрафіолетового випромінювання носять накопичувальний характер.

Тобто їх розвиток залежить від постійно збільшувати дози сонячного випромінювання, а це трапляється навіть в тому випадку, якщо людина з року в рік не змінює свої звички, так як саме сонце ставати більш агресивним.

Однак усіх проблем можна уникнути, якщо проходити курс геліотерапії під наглядом грамотного фахівця, який зможе розрахувати безпечну і корисну конкретно для вас дозу випромінювання. Тому не варто боятися лікування за допомогою сонячного світла!