Сонце не для загару! Сонце - для лікування

Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров`я постійно попереджають: «Захворювання на меланому (рак шкіри) почастішали, бо истончен озоновий шар вже не захищає, як раніше, Землю від ультрафіолетових променів.

Їх інтенсивність підвищилася, що і провокує виникнення і розвиток меланоми ». Звідси треба зробити відповідні висновки: захищати своє тіло і особливо очі від прямого впливу ультрафіолетових променів, під час відпочинку на морі не «присмажуватися» на сонці до стану «курчати тютюну», засмагати в тіні або під тентом.

Ультрафіолетові промені - це не зло, до тих пір поки ми ставимося до них, як цілющої процедури, тобто приймаємо дозовано.

Ось тоді ультрафіолет проявить всі свої корисні властивості: бактерицидну, вітамінообразующую і ерітемное дію.

Бактерицидну дію проявляється в здатності ультрафіолетових променів при певній дозі опромінення вбивати патогенні мікроорганізми. Ультрафіолетові промені викликають вироблення в організмі вітаміну D, який необхідний для підтримки в нормальному стані м`язів, нервової системи, кісткового апарату.

Нарешті, ерітемное або пігментну дію ультрафіолетових променів полягає в їх здатності викликати шкірні реакції - еритему (почервоніння шкіри) і пігментацію (загар). Приблизно у 77% людей сонячні промені викликають одночасно і еритему, і пігментацію.

Ці люди мають рожеву, нормально функціонуючу шкіру. До другої групи чисельністю близько 9% входять люди з блідою шкірою, у яких шкірна реакція проявляється тільки у вигляді еритеми - шкіра лише червоніє, але не загоряє в звичному розумінні цього слова.

Мабуть, в найвигіднішому становищі перебувають люди третьої групи (близько 14%), які швидко загоряють на сонці, при цьому їх шкіра ніколи не червоніє. Велике значення при прийомі сонячних ванн мають поєднання температури повітря, його вологості, вітру і атмосферного тиску, а також індивідуальна чутливість до сонячної радіації і загальний стан здоров`я.

При виборі місця на пляжі слід мати на увазі, що бетоновані майданчики самі поглинають багато тепла і, створюючи сприятливі умови для утворення потоку гарячого повітря, можуть перетворити звичайну сонячну ванну в гарячу суховоздушную.

Раніше вважалося, що найкращий час для прийому сонячних ванн у моря - ранкові години (з 8.00 до полудня), коли морські бризи надають охолоджуючу дію, а скелі, пісок або галька найменше розжарені.

У ранкові години в повітрі менше водяної пари і більше ультрафіолетових променів. Але зараз, у зв`язку з тонкою озонового шару і збільшенням інтенсивності потоку ультрафіолетових променів, тривале перебування на сонці в ранкові години не рекомендується.

Найкраще в цей час гуляти по берегу моря в легкій світлому одязі, капелюсі і темних окулярах, а не лежати на пляжі. Слід уникати посиленого потовиділення і обов`язково витиратися насухо після купання, так як волога шкіра більш сприйнятлива до опіків.

Відео: Літо, сонце, проблемна шкіра | Особливості догляду та лікування

Збираючись у відпустку, особливо в спекотні краю, теж бажано проконсультуватися з лікарем, щоб знати, чи можна вам засмагати і яка доза ультрафіолету буде для вас безпечним.

Взагалі при нормальному фізичному стані геліотерапія корисна для здоров`я.

Відео: Народні засоби від сонячних опіків на обличчі. Б`юті Ксю

З її допомогою удосконалюються механізми вегетативної нервової системи, зростає опірність організму до різних інфекцій і простудних захворювань, підвищується працездатність. Як профілактичний, гартує засіб геліотерапія може призначатися всім практично здоровим людям.

Особливо потрібна вона тим, хто проживає в північних районах країни або в великих промислових містах. Геліотерапія показана також при всіх проявах гіповітамінозу D, при ряді шкірних захворювань (гіподерми, деяких видах псоріазу), мляво гояться ранах, виразках, переломах кісток, хронічних захворюваннях опорно-рухового апарату.

З віком сонячні ванни слід приймати рідше, їх тривалість повинна стати набагато менше, а пряма радіація повинна бути повністю виключена. Дуже уважно треба стежити за реакцією дитячого організму на вплив сонячної радіації.

Якщо дитина стає млявим, примхливим, дратівливим, якщо у нього пропадає апетит і порушується сон, треба негайно припинити прийом сонячних ванн.

Зрозуміло, абсолютно неприпустимо багатогодинне перебування з маленькими дітьми на пляжі під палючими променями сонця. Дітям рекомендується загоряти тільки під тентом або пляжним парасолькою.

Геліотерапія протипоказана при всіх захворюваннях в період загострень, при кровотечах, виснаженні, злоякісних і доброякісних пухлинах, прогресуючих формах туберкульозу, при вираженому атеросклерозі, стенокардії, гіпертонії,

Відео: Згоріла шкіра на сонці, що робити. Б`юті Ксю

бронхіальній астмі з частими і важкими нападами, при порушеннях функцій ендокринних залоз, функціональних порушеннях нервової системи, при захворюваннях крові, червоний вовчак, малярії, при підвищеній чутливості до сонячних променів.