Як зміцнити імунітет дитини

Ось і друга половина серпня наступила. Зовсім скоро настане вересень і почнеться новий навчальний рік.

Як зміцнити імунітет дитини і уникнути дитячих хвороб, а значить пропусків уроків і занять в секціях і гуртках.

За даними ВООЗ приблизно кожна доросла людина двічі на рік страждає від простудних захворювань. А діти набагато частіше. Справа в тому, що імунітет дитини тільки формується і слабка, ще не сформувалася імунна система дітей призводить до частих застуд і інфекційних захворювань.

Імунітет в перекладі з англійської означає стійкість. Імунна система покликана захистити організм, в тому числі і дитячий, від усього чужорідного організму і дати відсіч НЕ прохань чужинця.

Забруднена екологія, густонаселеність великих міст, погіршення якості продуктів і неправильне харчування, нестача вітамінів, епідемії і поява атипових вірусів, стреси - все це призводить до зниження імунітету. Імунна система втомлюється стояти на сторожі нашого здоров`я і дає збої. А у дітей в першу чергу. Завдання батьків підняти і зміцнити імунітет своєї дитини.

Першими ознаками зниження імунітету у дитини можуть бути швидка стомлюваність, капризи, головний біль. Це перші сигнали до того, що потрібно вживати термінових заходів.

За даними американських вчених, а я думаю і наші вчені також згодні з такими висновками, діти, які постійно спізнюються в школу або дитячий сад, в поспіху збираються і не встигає поснідати, застуджуються частіше за інших своїх однолітків. За даними вчених стрес і голод негативно впливає на імунітет дитини. Візьміть ці висновки собі на замітку. Ваші діти повинні добре висипатися, прокидатися так, щоб було достатньо часу добре поснідати і спокійно зібратися в школу.

Зміцнити і поліпшити імунітет Вашій дитині допоможуть кілька нескладних процедур, а, отже, знизити ймовірність захворювань дитини.Загартовуйте організм дитини. Візьміть за правило щодня робити обливання теплим душем вранці і ввечері. Така процедура дозволить дихати шкірі, а значить, зміцнити захисні сили дитини.

З ранку гарний настрій. Вже давно не секрет, що сміх і гарний настрій зміцнює імунітет. Нехай Ваша дитина більше сміється. Трихвилинний сміх вранці після сну, як довели вчені, дуже корисний. Нехай дитина прокидається з хорошим настроєм і заряд бадьорості та енергії йому забезпечений на весь день.

Не скупіться на ласки, хваліть, обіймайте і цілуйте частіше свою дитину. Ніжне, добре ставлення до дитини викликає виділення гормону окситоцину, який посилює опірність організму до інфекцій.

Не забувайте і про харчування дитини. Більше фруктів і овочів. Фрукти і овочі містять багато вітамінів, в тому числі і вітамін С, який відповідає за зміцнення імунітету. Навіщо потрібні вітаміни.

У раціоні Вашої дитини щодня повинні бути присутніми кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, йогурти та інші. Дуже бажано, щоб у них було менше штучних добавок, а найкраще - натуральні. Кисломолочні продукти сприяють виробленню особливої групи білків, які називаються інтерферони.

Магній називають імунотропних мікроелементом, нестача якого може викликати збої в роботі складових імунної системи. Не відмовляйте дитині в шоколаді. У ньому якраз присутній цей мікроелемент.

Не забувайте про профілактику. Зробіть для своєї дитини антивірусний коктейль.

Візьміть 2 лимона і 2 апельсина. Добре вимийте і прокрутіть через м`ясорубку. Додайте півсклянки меду, перемішайте і зберігайте суміш в холодильнику. Давайте по 1 чайній ложці суміші дитині вранці.

Більше коштів від застуди та грипу знайдете тут. Рецепти засобів для імунітету з медом для дітей і дорослих тут.

Навчіть дитину робити не складний точковий самомасаж: 3 рази на день по 9 кругових рухів спочатку за годинниковою стрілкою, а потім проти годинникової стрілки злегка натискаючи на лоб в центрі межі росту волосся (по проділу волосся).

Кисневий коктейль, а діти його дуже люблять, також встане на варту імунітету Вашої дитини. Як правильно приймати кисневий коктейль дітям почитайте ось тут.

Давайте дитині вітамінні комплекси. Вибір вітамінів для дітей зараз великий, перед покупкою проконсультуйтеся з лікарем. Тільки пам`ятайте, імунітет зміцнюється не відразу, Ваші старання будуть помітні через деякий час.

Бажаю Вам здоров`я, не хворійте і нехай Ваші діти лише радують Вас!

А ось що говорить доктор Є. Комаровський про зміцненні імунітету після прийому антибіотиків

Усе статті сайту