Соки в раціоні дитини

Уже в перші місяці життя малюка мами починають думати про те, коли вводити прикорм і що давати першим. Особливо багато обговорень викликають соки в раціоні дитини, так як єднання в думках тут немає.

Коли дитині давати сік

Всього пару десятиліть назад цього питання просто не виникло б. З віджатим через марлю яблуком малюків знайомили мало не з трьох тижнів життя і пояснення цьому було цілком просте: звідки ще можна отримати таку кількість вітамінів і мінералів, а то й з соку?

Найцікавіше, що думка про те, що все необхідне дитина отримує з молоком матері, тому той же яблуко краще з`їсти їй, чомусь не озвучувалася.

Так само не враховувалася, що багато вітамінів, а особливо залізо, високий вміст якого пропонувалося яблукам, взагалі набагато краще засвоюються з інших продуктів.

Наприклад, залізо краще сприймається з м`яса, так що соки в раціоні дитини від авітамінозу - зовсім не панацея.

Зараз ситуація змінилася і при наявності грудного вигодовування аж до 6 місяців дитині не пропонують взагалі нічого. Соки для немовлят з`являються ще пізніше, якщо немає проблем з травленням, то місяців в 8-9, а то і ближче до року.

Якщо ж у малюка алергія, дисбактеріоз або інші захворювання кишкового тракту, то без соків він обійдеться і довше.

Соки в раціоні дитини, ніж погано їх раннє введення

Перед тим, як вирішити, коли дитині давати сік, потрібно мати уявлення, що він із себе представляє і чим цей процес загрожує.

Відео: Чи можна давати кефір немовляті

Сік - це концентрована витяжка фруктів або овочів.

Відео: 14.02.2016 - Використання фруктових соків в харчуванні дітей раннього віку

Навіть не всім дорослим рекомендується пити його в чистому вигляді саме через підвищену концентрації, що вже говорити про малюків.

Дитяча травна система лише формується і сік є для неї занадто великим навантаженням. Звідси і алергія, і розлад шлунку, але ж уникнути цього так просто, потрібно лише не поспішати з соками.

Думка про те, що дитині просто життєво необхідні вітаміни з соків, не зовсім вірне, так як при різноманітному харчуванні він отримує їх в достатній кількості.

З чого почати

Перші соки в раціоні дитини - це яблучний та грушевий. Вони вважаються менш алергенними, але це зовсім не означає, що їх введення пройде без проблем.

У більш старшому віці дитині можна запропонувати морквяний і гарбузовий соки. Перевіривши реакцію дитини на однокомпонентні соки, можна переходити до багатокомпонентними. Найостаннішими вводяться цитрусові, так як через них алергія буває найчастіше

Рецепти соків для дітей:
Гарбузово-морквяний сік для дітей
Буряковий сік дітям
Буряково-морквяний сік