Низький тиск - що робити?

Якщо тиск низький - що робити? Які симптоми і причини? Коли мова заходить про артеріальний тиск, багато хто вважає, що подібна проблема обходить їх стороною і стосується тільки людей похилого віку. Думати так - це помилково. Адже з нинішніми умовами життя і її темпами, скачки тиску властиві людям будь-якого віку. Ті, хто веде занадто активне життя, багато працює, навантажує себе горою повсякденних турбот, теж часто страждають від перепадів тиску.

Ось тільки в залежності від причин і факторів походження, тиск може поповзти вгору або впасти до критично низьких показників.

Низький артеріальний тиск - гіпотонія - це стан, при якому показники тонометра видають гранично допустимі цифри. Тільки якими вони повинні бути, важко відповісти з точністю. Оскільки все залежить від індивідуальних особливостей кожного.

Наприклад, багато хто стверджує, що ці цифри близькі до показника 100 на 60. Для деяких подібний тиск може бути цілком прийнятним. Ті, хто з точністю знає всі особливості своєї серцево-судинної системи, знає і власні граничні показники.

Низький тиск може здійснюватися в двох формах - хронічної і гострої. Другий варіант гіпотонії настає при серйозних травмах, втрати крові, сильної алергії, порушення роботи серця і всієї системи кровообігу.

Перший же, спостерігається у спортсменів, людей, які раніше перенесли інфекційні захворювання або будь-які інші зараження.

Найчастіше зниження тиску супроводжується якимись симптомами. Щоб знати напевно, що це гіпотонія, треба запам`ятати супроводжують ознаки.

Симптоми низького тиску

1. Пригнічений стан, втома, небажання робити що-небудь, нездужання, млявість і розбитість. До закінчення робочого дня гипотоники відчувають себе, як розбите корито, відчуваючи до всього відразу.

2. Значне погіршення загального стану, найбільше під час зміни погоди і магнітних бур.

3. Простріл у ділянці потилиці, і пульсуючий біль у скронях. Також можливі хворобливі відчуття, які атакують конкретну область голови (наприклад, тільки з одного боку).

4. Задуха, нестача повітря, почуття кисневого голоду в приміщеннях з великою кількістю людей і при істотних навантаженнях. Тому гіпотонікам властиво часто позіхати.

5. запаморочення і потемніння в очах (в дуже рідкісних випадках навіть трапляється непритомність), особливо при різкій зміні положення корпуса (наприклад, з горизонтального в вертикальне).

6. Нудота, яка може перейти в блювоту.

7. Знижений тиск значно впливає на кровообіг, тому не дивно, що порушується робота головного мозку і всього організму. Через це спостерігається погіршення пам`яті і неуважність.

8. Гіпотоніків характерна дратівливість, перепади настрою, емоційна нестійкість.

9. У гіпотоніків може виходити «мотор» з ладу. Простими словами - спостерігаються збої в роботі серця, можливі больові відчуття, поколювання і здавлювання в області цього людського органа.

10. Люди з низьким артеріальним тиском досить чутливі до перепадів температури. У них німіють і холонуть кінцівки рук і ніг.

Правильні дії і лікування при низькому тиску - це запорука успіху. Щоб зробити все правильно і результативно, треба встановити істинні причини гіпотонії. Таких може бути чимала кількість.

Наприклад, деякі люди можуть успадкувати дане захворювання від своїх батьків, що є вродженою формою. У дитинстві такі малятка трошки відрізняються від своїх однолітків. Вони менш рухливі і активні, набагато швидше втомлюються. Також причиною гіпотонії можуть бути і придбані чинники.

причини гіпотонії

Перерахуємо найвідоміші причини гіпотонії:

1) Успадкування на генетичному рівні.

2) Гіпотонія, придбана в ході професійної роботи (часто зустрічається у спортсменів).

3) Проблеми та розлади в роботі органів і систем організму.

4) Хвороби інфекційного та вірусного характеру.

5) Порушення в роботі всього організму.

6) Серйозні травми, які супроводжуються втратою великої кількості крові.

7) Порушення і збої в роботі нервової системи.

8) Різка зміна кліматичних умов з серйозними перепадами температури і показниками вологості. Наприклад, при поїздці на відпочинок або при зміні роботи, яка супроводжується шкідливими умовами (під землею і подібне).

9) Нестача кисню, що призводить до кисневого голодування.

10) Великі розумові навантаження, робота, яка вимагає високої активності головного мозку.

11) Порушення психологічного характеру: зміна режиму дня, перевтоми, стреси, психологічні травми і подібне.

Зниження артеріального тиску в одиничних проявах особливої небезпеки для загального здоров`я не несе. Після прийому потрібних медикаментів все пройде і ви знову зможете повернутися до звичайних для вас темпами життя.

Якщо ж подібне явище проявляється часто і кожен раз з новими оборотами, то це може говорити про різні проблеми або захворюваннях, які зникли в організмі і нагадують про себе. В такому випадку треба вживати заходів.

При низькому тиску, якщо це поодинокі випадки, можна вдатися до допомоги покупних лікарських засобів. Всілякі таблетки і пігулки допоможуть прогнати характерні симптоми і привести показники тиску в норму.

У разі, коли подібне трапляється часто, краще записатися на прийом до фахівця. Він встановить справжні причини і призначить потрібне лікування. Крім усього іншого треба переглянути свій повсякденний спосіб життя і поліпшити деякі його позиції.

Що робити

Для нормалізації артеріального тиску досить буде дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Правильний сон. Налаштуйте свій режим так, щоб сон був запорукою повноцінного відпочинку. Якщо ж є проблеми з цим і мучить безсоння, то користуйтеся снодійним.

2. Після сну не зриватися відразу на ноги. Прокинувшись вранці, полежте кілька хвилин у ліжку. У цей час добре буде зробити легеньку розминку кінцівок. Після, можна буде сісти, а вже потім вставати.

адже різке вставання при гіпотонії призводить до запаморочень і потемніння в очах.

3. Корисними будуть контрастні душі. У ранковий і вечірній час добре приймати душ з перемиканням температури води. Кожен раз температуру можна знижувати і підвищувати з великим напором. Закінчувати водні процедури треба обов`язково холодним душем.

4. Спорт і активний спосіб життя. Ніхто не говорить про те, що треба навантажувати себе важкими фізичними вправами. Досить легких пробіжок на свіжому повітрі, ранкової зарядки і невеликих розминок протягом дня.

5. Не забувати правильно харчуватися. Їсти правильно треба завжди і в будь-якому випадку. Гіпотонія не виняток.

Тільки ось при такому захворюванні важливо не тільки те, що ви кладете в рот, а й те, як ви вживаєте їжу. Обов`язково треба дотримуватися графіка, не пропускайте сніданки.

6. Не міряйте свій артеріальний тиск по кілька разів за день. Якщо відчуваєте в тому потреба, якісь ознаки сигналізують про порушення, то виміряйте.

Після вживання медикаментів одразу не настане поліпшення. Тому повторювати процедуру треба лише через деякий час, а постійний контроль тільки буде нагнітати ситуацію.

7. При різкому погіршенні загального стану і падінні тиску до граничних показників треба вдатися до таких заходів: покласти людину в горизонтальне положення, ноги підняти вище, голова повинна бути нижче рівня всього тіла.

Таким чином кров швидше надійде до мозку, прикладіть холодний компрес до області скронь і зробіть масаж шийного відділу хребта.

Тепер ви обізнані щодо того, що потрібно робити з метою уникнення подібного, краще вести правильний спосіб життя: мати чіткий режим дня, їсти добре, спати в міру, вести активний спосіб життя і при найменших порушеннях не займатися самолікуванням.

Щодо кави, яке, як швидка допомога, швидко і ефективно піднімає тиск, то їм не варто зловживати, а лише в нечастих випадках вдаватися до його допомоги.