Причини "пивного живота": пиво чи щось інше?

Як свідчать дослідження проведені вченими з Британії, таке поняття, як "пивний живіт" виникає не зовсім через вживання пива. А назва така сталося, напевно, від того, що великий живіт нагадує бочку з пивом.

При спостереженні за людьми, які пили даний напій регулярно, було з`ясовано, що їх талія навіть трохи менше, ніж у групи людей, які пили інші алкогольні напої. Різниця насправді не суттєва, але вона ще раз доводить, що живіт у людини зростає не від пива.

Найлютішими ворогами плоского, привабливого животика є такі фактори, як малоактивний спосіб життя і харчування "неправильними" продуктами. Якщо погодитися з думкою, що живіт росте від пива, то, а куди ж діваються шкідливі калорії, які надходять в організм від пивних закусок.

Так, саме, чіпси, сухарики і тому подібні солоні снеки в поєднанні з пивом викликають ожиріння організму. Тому "корисніше" для фігури пити в чистому вигляді цей напій, під назвою пиво. Вага людини в даному випадку буде збільшуватися через дуже шкідливих жирів, що містяться в цих закусках. Ну, ось і міф з приводу того, що "пивний живіт" від пива абсолютно розвіяний. До речі, дослідження проводилися вченими довели, що в пиві менше калорій, ніж у вині. І шанувальники вина мають більше шансів поправитися, так як схильні більше вживати солодощів, ніж любителі пива.

За калорійністю пиво не перевищує калорійність яблук або буряка, так як в 100 грамах цього напою міститься всього лише 50 ккал. До того ж однією з перших причин появи "пивного живота", є спадкова схильність організму до відкладення жирів на животі, а потім вже неправильне харчування і сидячий спосіб життя. Якщо з першої боротися буде набагато важче, то дві наступні приборкати легко і просто, але якщо не лінуватися.

Виявляється, що "пивний живіт" - це не тільки чоловіче "гідність", а таким страждають і жінки, навіть і не п`ють пива зовсім. Однак чоловіки якось живуть з цією проблемою і навіть особливо не переймаються. А ось представниці прекрасної статі, незалежно від віку відмовляються визнавати, що "пивний живіт" - це те, від чого не можна позбутися. А дійсно позбутися від нього можна і способів, що сприяють цьому більш ніж достатньо.

Але про них трохи пізніше. А зараз піде мова про шкідливість, яку може принести для організму жирові відкладення на животі. Ну, по-перше, мати великий живіт з точки зору естетики і краси вкрай не прийнятно. Але якби тільки в неестетично полягав весь шкоду, яку приносить організму пиво. Адже надмірне його вживання призводить до збоїв в роботі нирок. Крім них страждає і печінка - цей важливий фільтр в людському організмі. У чоловіків пиво може викликати імпотенцію, а жінок привести до безпліддя.

Важливо знати, що пиво згубно впливає на вироблення тестостерону - чоловічого статевого гормону, що, поступово, веде до зниження потенції і зміни якості сперми, а в подальшому до повного безпліддя. Тому чоловікам варто задуматися над тим, скільки пива потрібно пити і потрібно взагалі чи його пити.

Ну і, звичайно ж, велике вживання пива загрожує людині таким захворюванням, як алкоголізм. Та й ще дуже цікаво, чому жир в організмі людини в більшості випадків відкладається, саме, на животі.

Таке явище пояснюється тим, що м`язи на животі людини, яка не займається фізичними навантаженнями дуже слабкі і найбільше схильні до розтягування. А цей фактор і є першою причиною відкладання зайвого жиру в області живота, а не стегон або грудей. Тому для того щоб позбутися від "пивного живота" необхідно виконувати комплекс спеціальних вправ для преса. Велика кількість вправ, спрямованих на зміцнення преса міститься в інтернеті, там і можна їх взяти.

До речі, самим легким і приємним вправою для м`язів живота, є сміх. Можна, сміючись від душі не тільки покращувати своє моральне стан, а й поступово зміцнювати прес. Дуже нескладними вправами, які можна робити в будь-якому місці, є швидке втягування і розслаблення живота. Ці вправи можна робити в кількості 50-ти раз по кілька парафій за день, що дозволить також ефективно зміцнити живіт. Однак фізичне навантаження в поєднанні з тією ж кількістю пива, яке випивалося і раніше, результату не дасть, і калорії нікуди не подінуться. Тому, якщо людина підходить до цього питання серйозно, то пиво потрібно припинити пити, але чи хоча б знизити його кількість до 300 мілілітрів на день.

Строго не рекомендується пити цей напій на ніч, так як вранці можна прокинутися з набряками. До речі будь-який алкоголь протипоказано пити перед сном, це дуже не корисно для організму. Крім того, почавши застосовувати фізичні навантаження автоматично потрібно подумати про корисне і правильному раціоні харчування. Слід максимально обмежити споживання борошняних і кондитерських виробів. Крім того від занадто солоного і копченого, а також жирного строго рекомендується відмовитися. Замість цих шкідливих продуктів, потрібно наситити свій раціон висівковий хліб, тушкованими і вареними стравами.

Потрібно забути про газованій воді і напоях, які зроблені на її основі, які включають в себе барвники та ароматизатори. Адже прибрати зайвий жир, коли відомі причини "пивного живота" буде дуже швидко і легко. Правильне харчування, а також побільше свіжого повітря і ходьби пішки - це вже величезний крок на шляху до зменшення жирового прошарку на животі. Але, а якщо людина буде готовий до більш радикальних заходів боротьби з "пивним животом", то можна проконсультуватися з дієтологом і скласти індивідуальне меню дієти.

Цікаво, що чоловічий організм абсолютно по-іншому, ніж жіночий сприймає розподіл жиру. Тобто у чоловіків практично завжди стрункі стегна, а живіт випинається попереду, як надута кулька. Якщо молоді жирові клітини мають властивість зникати дуже швидко, то вже після 40 років швидко від них позбутися не вийде.

Виходячи з усього вищевикладеного, слід зробити висновок про те, якщо, ввечері все-таки не втримавшись, була випита кружка пива і з`їдено солоні горішки, то вранці потрібно готуватися до пробіжки. Так як то кількість калорій, яке надійшло ввечері в організм, може перерости в "пивний животик".