Джампстайл

Надлегкий і надшвидкісний джампстайл на перший погляд здається чимось абсолютно неможливим і важким для освоєння, але це - тільки перше враження. Насправді, якщо вникнути в суть основних рухів стилю і вловити музичний ритм, вивчення джампстайл стає не таким вже й непереборним делом- мало того, воно може принести не тільки гарний настрій, але і чималу користь для Ваших форм.

Відео: Джамп-Стайл, Танцюємо!

Зараз значення танцювальних стилів для корекції фігури багато в чому применшують, замінюючи їх виснажливими тренуваннями в тренажерних залах. Але, визначивши результат, якого Ви хочете досягти в зміні Ваших форм, можна вибрати відповідний танцювальний стиль і досягати поставленої мети без особливих зусиль і з задоволенням. Відомо, що танцювальні тренування розвивають і зміцнюють м`язову систему, підвищують витривалість організму, сприяють розвитку дихальної та серцево-судинної системи, прискорюють обмін речовин в організмі. Крім того, вони сприяють виділенню «гормону щастя» - ендорфіну.

Джампстайлтому не виняток. Вибираючи для себе цей стиль, слід пам`ятати, що його основна спрямованість йде на нижню частину тулуба. Із самої назви стає зрозумілим, що базовими в джампстайл є стрибки. Для того, щоб це все-таки був танцювальний стиль, а не просто стрибкова розминка на уроці фізкультури, джампстайл в своїй основі має деякі особливості виконання стрибкових рухів, - всі вони робляться з урахуванням ритму електронної музикі.Ногі блискавично переміщаються назад, вперед, вліво і вправо, причому робоча нога, тобто, та, яка виконує рух, не просто рухається в потрібному напрямку, а повинна завжди стосуватися при її перенесенні сідниці. Досягти такого ефекту складно, але, тим не менш, цілком возможно.Еслі на майданчику знаходиться відразу кілька танцюючих, то обов`язковою умовою є те, що джампери можна торкатися один одного (що, погодьтеся, вимагає чималої координації рухів).

Відео: Основи джампстайл - «Простий і подвійний повороти»

Пам`ятайте, чтоурокі джампстайл - як і будь-якого стилю - завжди потрібно починати з розминки, причому розминати потрібно всі частини тіла, а не тільки ті, які, на вашу думку, будуть найбільш задіяні в танці. В іншому випадку Ви ризикуєте завдати собі травму власною лінню. Відразу ж будьте готові до дуже швидкого танцювального темпу і швидкісним рухам ногами.

Джампстайл є практично незамінним для тих, хто хоче підкоригувати форму своїх ніг або просто трохи підкачати їх. Однак, стиль також сприяє розвитку м`язів спини, плечей і рук, - так що інші частини тіла також не залишаться без уваги, хоча і не будуть настільки інтенсивно опрацьовуватися, як ноги.