Масаж гомілковостопного суглоба

Пошкодження гомілковостопного суглоба відбувається дуже рідко. Найчастіше схильні до ризику тазостегнові і колінні суглоби. При цьому біль зростає в результаті травматичного ураження або при хворобах суглоба. Такий біль зазвичай дуже гостра і сильно виражена.

В процесі роботи гомілковостопний суглоб витримує великі навантаження. Тому в результаті, з часом в цьому місці починається швидке зношування кісток. При цьому біль з`являється при будь-якому фізичному навантаженні. Характер такого болю пронизливий, що йде зсередини щиколотки і доходить до передньої поверхні стопи. А також може віддаватися в гомілки і литкових м`язах.

Масаж в цьому місці, потрібно робити одночасно з передньої і бічної сторони поверхні. При цьому потрібно робити кругові і безперервні погладжування. Дуже часто використовують розтирання. Тут необхідно одночасно чотирма пальцями розтирати з зовнішнього боку, а великим пальцем працювати на внутрішній поверхні. Таке розтирання, потрібно поєднувати з круговими рухами пальців по поверхні гомілковостопного суглоба. Процедуру необхідно починати з п`яткової кістки. Потім поступово переходити нате місця, де знаходяться сухожилля, і закінчувати литкових м`язах. Для найбільш комфортного розтирання, ногу потрібно покласти на пряму поверхню.

Відео: Гімнастика гомілковостопного суглоба після перелому (щиколотки). Gymnastics

Масаж суглобів в тому місці, де знаходиться сумка голеностопа, робиться круговими рухами.

Також, потрібно покласти ногу на пряму поверхню. Рух слід починати робити з передньої поверхні. Потім потрібно розтирати область під Латен щиколоткою. Потім переходити на передню частину сумки, і закінчувати медільной щиколоткою. Потім, масажист зрушує пальці до низу і розтирає шпори сухожилля. Після розтирання потрібно зробити погладжування.

Взагалі проблеми з гомілковостопним суглобом, можуть відбуватися в результаті запального процесу в організмі.

Також при неправильному харчуванні. В результаті чого виникають токсини, які накопичуються в організмі і впливаю на суглоби. Крім цього, причиною хвороби може стати тривала микротравматизация зв`язкового апарату. Відбувається це, через сильні навантажень на гомілковостопний суглоб. Іноді причиною може стати плоскостопість.