Яке на сьогодні найкраще спортивне харчування

Відео: ТОП 5 спортивних добавок для ефективного росту м`язів

Наслідком популяризації здорового способу життя та заняття культуризмом стало пропозицію споживачеві широкої номенклатури різних видів спортивного харчування. З кожним роком така номенклатура доповнюється новими товарами, крім того з`являються нові його виробники, особливо в країнах СНД. Спортивне харчування в справжніх умовах вже не є дефіцитом, однак при його достатку виникає питання з вибором. Для полегшення такої оцінки і вибору велику масу різних товарів даного напрямку краще розбити на однорідні групи.

Відео: Найкращі Кращі Добавки Для Роста М`язів. Спортивне Харчування на масу

Тобто для того, що б визначитися яке найкраще спортивне харчування слід приймати, необхідно, по-перше, згрупувати його за однорідними групами, по-друге, бажано уточнити власні цільові установки.

В основному всі продукти під маркою спортивного харчування відносяться до наступних однорідними групами:

• протеїни;

• амінокислоти;

• гейнери;

• 
  
  
  

  жіросжігателі;

• енергетики;

• мінерали і вітаміни.

Кожен з цих видів має своє цільове призначення. В основному багато, хто займається бодібілдінгом, мають на меті наростити м`язову масу. Якщо слідувати тільки цієї мети, то краще використовувати протеїни, оскільки вони є будівельним матеріалом для росту м`язів. Саме цей товар і займає лідерські позиції на ринку спортивного харчування виходячи з розглянутих причин.

Відео: Як Вибирати Спортивне Харчування &Quot; вибираємо Гейнер &Quot; [Краще Спортивне Харчування]

Протеїн є великою сукупність амінокислот, поетом за великим рахунком це одне і те ж. Організму людини потрібно більш ніж 20 основних амінокислот. Однак деякі з них необхідні для росту м`язів більшою мірою. Якщо товар під маркою «протеїн» представляє сукупність різних амінокислот, то під маркою «амінокислоти» - видається одна конкретна, яка позиціонується в ролі основний. Зазвичай амінокислоти отримуються з двох причин: на додаток до використання протеїнів, коли фінансові кошти дозволяють, або замість протеїнів для економії коштів, оскільки як правило амінокислоти коштують дешевше протеїнів.

Тут необхідно бути обережним. По ряду амінокислот досі точиться дискусія щодо того, чи грають вони дійсно ключову роль в зростанні м`язів. Надмірний прийом інших амінокислот в підлітковому віці може призвести до гігантизму. З цих причин амінокислоти, які продаються у вигляді спортивного харчування окремо, не займають лідерських позицій з продажу на відповідному ринку.

Енергетики і гейнери більше підійдуть професійним спортсменам (в тому числі і бодібілдер), які вимотують себе виснажливими щоденними тренуваннями і потребують не тільки в білках, а й у вуглеводах для підтримки енергетичного балансу. Сюди також можна віднести так звані протеїнові батончики, в яких вміст вуглеводів або дорівнює концентрації і білків або навіть більше.

Розглядаючи таке спортивне харчування: яке краще з нього кожен вибирає самостійно. При цьому багато враховують вартість товару, що є важливим фактором при виборі його кінцевим споживачем.

У частині цін дуже сильно різняться закордонні виробники і вітчизняні (в тому числі країни СНД). Природно, що ціни закордонних компаній істотно дорожче, а вітчизняних - дешевше. Однак і якість у вітчизняних виробників гірше.

У США і країнах Західної Європи завжди були і є серйозні вимоги до безпеки різних харчових добавок. Високі вимоги пред`являються як до кінцевого продукту, так і сировинних його складових. Для західноєвропейських і американських фірм, які виробляють спортивне харчування, вже увійшло в хорошу традицію ретельний контроль і відбір сировинних компонентів. Останні власне і визначають основну рису спортивного харчування, а не барвистість упаковки. Такі компанії роками використовують перевірене і якісне сировину, але при цьому не найдешевше.

На відміну від них вітчизняні виробники іноді «грішать» соєвим білком замість сироваткового, а також китайським дешевою сировиною, яке у деяких може викликати діарею. Крім того, технологічні можливості вітчизняних підприємств поки поступаються закордонним, в результаті чого в продукті можуть виявитися сторонні включення або герметичність упаковки може бути порушеною. Вітчизняні виробники виграють за рахунок ціни, але за смаковими параметрами програють низці закордонних конкурентів.

Якщо смакові характеристики і гарантію відсутності побічних ефектів (діарея) вважати основними критеріями вибору, то кращими товарами слід визнати продукцію іноземних компаній. Однак продукція вітчизняних виробників також містить протеїн і інші необхідні речовини, нехай китайського походження або соєвий білок, але це ж протеїн. Наприклад, яка різниця де знесено куряче яйце, коли його структура, склад і будова однакові? Якщо у людей не виникає діарея при вживанні спортивного харчування вітчизняних виробників і нормальна переносимість смаку такої продукції, то за критерієм ціни даний товар також можна визнати в якості кращого.

Відео: Спортивне харчування для росту маси (Бюджетний варіант)

Як правило спортивне харчування коштує дорожче натуральних продуктів в перерахунку на 1 грам білка або вуглеводів, оскільки споживач платить за переробку, доставку та інше. Якщо у більшості вітчизняних споживачів не завжди вистачає грошей для покупки натуральних продуктів, то природно, що спортивне харчування рідних виробників їм більше по кишені.