Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за тиждень. Причини появи і вправи.

Вважається, що причиною появи другого підборіддя є надмірна вага. Ця думка помилкова, незважаючи на те, що вплив ваги в освіті другого підборіддя займає не останнє місце. Отвисшие контури другого підборіддя можуть грунтовно зіпсувати зовнішній вигляд будь-якої людини. У чому причини виникнення другого підборіддя і як з ним боротися - розберемося в цій статті.

Як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах за короткий термін

Як же ефективно усунути проблему другого підборіддя? Спектр методів вирішення даного питання величезний: від застосування різних кремів, походів в салони краси, занять на тренажерах до використання пластичних операцій. Американські вчені пішли ще далі - ними була створена спеціальна підв`язка, яка закріплюється на підборідді під час бігу, підтримує підборіддя і захищає його від провисання!

Однак боротися з проблемою другого підборіддя можна і в домашніх умовах. Для цього потрібно дотримуватися досить прості заходи:

1. Притримуватися дієти. З їжі необхідно виключити всі жирні і солоні продукти. Збільшити до 2 літрів в день споживання чистої води.
2. Стежити за тим, щоб постава була рівною. Голову потрібно тримати прямо і не нахиляти вниз. Спочатку це буде складно, але коли ви виробите звичку тримати рівну спину, ви не тільки позбудетеся від другого підборіддя, але і придбаєте гарну поставу.
3. Виконання фізичних вправ. Всього 15 хвилин щоденних фізичних вправ будь-якого рівня складності допоможуть вам ефективно усунути неприємність у вигляді другого підборіддя.

Вправи від другого підборіддя

Позбутися від другого підборіддя допоможуть легкі поплескування і найпростіший масаж. Масаж підборіддя потрібно проводити тильною стороною руки, з щільно стиснутими пальцями і напруженої пензлем. Швидкими рухами масажуємо підборіддя протягом 2-3 хвилин. Якщо все зроблено правильно, по закінченню цього часу підборіддя злегка онімія. Згодом тривалість масажу можна збільшувати. Процедура проста і ефективна, може бути проведена в будь-який час і в будь-якому місці, будь то ранкове умивання перед дзеркалом, перегляд фільму або робота за комп`ютером.

Допомогти в боротьбі з другим підборіддям можуть книги. Ні, звичайне читання книг тут не допоможе. А ось ходіння по кімнаті з важким томом на голові з цією проблемою цілком впорається. При ходьбі не забуваємо тримати спину прямо, а підборіддя трошки піднімаємо вгору. Виконання подібних вправ всього кілька хвилин кожен день дозволять вам не тільки отримати підтягнутий підборіддя, але і стати володаркою прекрасної постави.

Відео: Другий ПІДБОРІДДЯ Причини появи Вправи

Відео: Олена Малишева. Як прибрати друге підборіддя?

Наступна вправа веселе. Потрібно сісти рівно, впертися в підборіддя кулаками і напружити м`язи. У такому положенні потрібно спробувати відкрити рот або опустити підборіддя вниз, одночасно виштовхуючи його кулаками вгору. Затриматися в такому положенні на декілька секунд і відпустити. Зробити п`ять підходів. А тепер починаємо весело кривлятися, максимально витягаючи губи вперед і співаємо, простягаючи по десять разів голосні літери І, О, У.

Ще одна вправа добре тим, що воно непомітно, а значить, може проводитися де завгодно, в тому числі під час навчання або на роботі. На нижню і верхню небо поперемінно, з зусиллям натискаємо кінчиком язика. Якщо вправа виконана правильно, м`язи підборіддя повинні напружитися. Хороший ефект дає дитяче вправу «дістати до носа мовою». Вправа просте: кінчиком язика тягнемося до носа і намагаємося в такому положенні утримати мову як можна довше. Якщо не виходить, висовуємо мову і робимо їм вісімки, кругові рухи або просто рухаємо ним у різні боки. Головне - робити все з зусиллям. Але виконувати ці вправу в офісі, при скупченні колег і клієнтів все ж не варто.

Причини появи другого підборіддя у жінок

Причини виникнення другого підборіддя різноманітні. Згодом м`язи обличчя, які підтримують жировий прошарок підборіддя, слабшають. Підшкірний жир спрямовується вниз, не в змозі рівномірно розподілятися по обличчю, а ослаблені м`язи і втратила еластичність шкіра не можуть перешкодити стеканию підшкірного жиру вниз, що веде до утворення другого підборіддя.

Відео: Як прибрати друге підборіддя? СПОСОБИ ШВИДКО Забрати друге підборіддя + ВПРАВИ

Недбале ставлення до своєї зовнішності веде до неминучого утворення зайвих складок, в тому числі і появи другого підборіддя. Таким чином, до основних причин утворення другого підборіддя можна віднести наступні:

• Неправильна постава є основною причиною передчасної появи другого підборіддя. Якщо ви постійно схиляєте голову, щоб дивитися в низько поставлений монітор, валяєтеся вдома на дивані з ноутбуком або просто спите в незручній позі - поява другого підборіддя не змусить себе чекати.
• Надмірна вага, генетична спадковість, а також різкі зміни в масі тіла також є причиною появи другого підборіддя.
• Чим старшою стає людина, тим менш еластичними і пружними стають його шкіра і м`язи. А це означає, що вікові зміни здатні стати причиною утворення другого підборіддя.

Відео: Як прибрати друге підборіддя за 10 хвилин в день