Як прибрати друге підборіддя?

Відео: Фейсбілдінг: як прибрати друге підборіддя [Workout | Будь у формі]

Якщо з повнотою тіла ще можна змиритися (деяким дамам це навіть додає певну родзинку), то друге підборіддя і отвисшие щоки точно нікого не прикрашають. Як схуднути особою? Наша стаття розповість вам про це.

Відео: Як прибрати друге підборіддя за тиждень

Причини появи другого підборіддя

Поява другого підборіддя можуть спровокувати такі причини:

• Порушення роботи щитовидної залози - обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб вчасно діагностувати цю проблему

• Слабкі м`язи обличчя і шиї

• Зайва вага

• Різкий набір ваги або стрімке схуднення

• Сутулість і звичка опускати голову при ходьбі

• Читання, лежачи в ліжку

Як позбутися від проблеми?

Щоб уникнути появи другого підборіддя варто спати на невисокій і досить щільної подушці. Ну а виправити вже існуючий дефект допоможуть:

• Вправи для підвищення тонусу м`язів шиї та обличчя

• Дієтичне харчування

• Масаж

• Маски

масаж

Щоб позбутися від другого підборіддя щоранку виконують нескладний масаж. Рушник змочують в трав`яному відварі або в соляному розчині, беруть його за кінці і різко розводять їх в сторони, роблячи хлопки вологою тканиною по підборіддю. Щоб отримати найкращий результат, «соляні» і «трав`яні» дні чергують один з одним.

Трави (ромашку, деревій, шавлія або липовий цвіт) для даної процедури заварюють наступним чином: 1 ст.л. трави заливають 350 мл окропу і настоюють 20-30 хв.

Соляний розчин готують з 1 ст.л. солі і 1 л теплої води. Для сухої шкіри використовують більш низьку концентрацію розчину, причому його температура повинна бути в межах 20-25? С. І суху, і жирну шкіру після «соляного» масажу обов`язково змащують кремом.

Маска-підтяжка

Дану маску роблять раз на тиждень. Для жирної шкіри готують склад з яєчного білка, лимонного соку і дріжджів, а для сухої і нормальної - з висівок (як варіант - з вівсяних пластівців), сметани і вітаміну А (для приготування ефективної маски досить додати в неї 2-3 краплі цього « вітаміну краси »).

вправи

Варіант № 1

«Зарядку» для особи роблять перед дзеркалом, попередньо змастивши обличчя і шию кремом (або протерши лосьйоном, якщо шкіра надмірно жирна). Кожне з вправ виконують 5-10 разів.

1. Для виконання першої вправи голову максимально закидають назад і намагаються перекрити нижньою губою верхню.

2. Тримаючи голову прямо і смикнув зуби, відтягують нижню губу вниз.

3. Опустивши куточки рота, напружують м`язи шиї з максимальною силою, після чого повністю їх розслаблюють.

4. Сидячи за столом, підборіддя підпирають кулаком і з сильним напругою намагаються подолати опір власної руки, давлячи на неї підборіддям (рухи виконують і вниз і в сторони).

5. Голову опускають максимально вниз, намагаючись дістати ямочку між ключицями, а потилицю притримують зімкнутими в замок руками. З вихідного положення голову піднімають, долаючи опір рук.

Відео: Як прибрати Друге підборіддя! ШВИДКИЙ і ЕФЕКТИВНИЙ спосіб !!!

6. схиляння до лівого плеча голову намагаються нахилити до правого плеча, долаючи опір руки, покладеної на праву скроню. Те ж саме роблять у зворотному напрямку.

7. Голову нахиляють вниз і підборіддям тягнуться до лівого і правого плеча.

8. Голову повертають вправо, долонею тиснуть на ліву щоку і при цьому намагаються повернути голову вліво. Після цього змінюють напрямок і руки.

Варіант № 2

Відео: Попрощайтеся з другим підборіддям назавжди! - Все буде добре - 24.12.2014 - Все буде добре

1. затиснуті в зубах олівцем малюють в повітрі складні фігури або пишуть букви (найбільшого ефекту дозволяє домогтися буква «М»).

2. Стоячи перед дзеркалом, схрещують руки і кладуть їх на плечі. Натискаючи на плечі, тягнуть шию вгору (вдих), зусилля деякий час тримають і розслабляються (видих).

3. Стоячи з випрямленою спиною і розправленими плечима, опускають голову на груди. Після цього повільно тягнуться підборіддям до лівого плеча, потім потилицею до хребта і знову підборіддям, але вже до правого плеча і на закінчення опускають голову на груди.

4. Витягнувши губи трубочкою, вголос промовляють всі голосні літери в довільному порядку.

Уже через місяць ви зможете побачити помітне поліпшення - навіть за такий короткий період часу особа матиме чіткі лінії, а друге підборіддя стане менш помітним. Продовживши і далі роботу над собою, ви зможете позбутися від цієї прикрої проблеми повністю.

На сторінках сайту Ви знайдете багато цікавого і корисного для себе!