Як вилікувати запор?

Багато хто впевнений, що саме запор головна причина всіх їх болячок. Але ж налагодити роботу кишечника можна за допомогою нескладних засобів. Запором називається відсутність стільця протягом трьох і більше доби. Якщо в туалет виходить сходити через день або два, без болю і підозрілої симптоматики - це не запор.

Більшість замків пов`язане з неправильним харчуванням і малорухливим способом життя. Такі запори називаються - аліментарні. Недостатня кількість овочів і фруктів, їжа всухом`ятку - здрастуйте проблеми зі стільцем!

При постійному поспіху, незручних офісних туалетах, обов`язком «терпінні» до будинку - запор неминучий. А при спробі стимулювати кишечник сильними проносними - ситуація погіршується. Кишечник звикає до допомоги і самостійно працювати відмовляється.

При малорухливому способі життя і ослабленні м`язів черевного преса - особливо у повних людей, стілець стає нерегулярним.

Вищеописані проблеми легко вирішуються за допомогою фізичного навантаження і нормалізації харчування.

Механічні запори - відбуваються з вини деяких захворювань: спайок після видалення апендициту і жовчного міхура, гінекологічних втручань. Причиною можуть стати запальні захворювання заднього проходу - тріщини, геморой. Така проблема супроводжується симптомами, характерними для захворювання, яке викликало запор. Причину запору можна виявити при колон-або ректоскопии і під час інших досліджень

Запор нервового походження - нейрогенні запори трапляються при порушенні регуляції роботи кишечника нервовою системою. Такий запор може бути наслідком важкого захворювання головного або спинного мозку. А при виразковій хворобі - запор виникає рефлекторно. До групи нейрогенних запорів відносяться атонические, дискинетические і гіпотонічні запори. При цих видах запорів порушується передача імпульсу до м`язів прямої кишки і змушує їх скорочуватися несинхронно або занадто слабо. Часто такі запори поєднуються з порушенням сечовипускання.

Що робити в домашніх умовах?

В першу чергу потрібно знайти основне захворювання. До лікаря варто бігти дуже швидко, якщо в калі з`являється кров. А ось з аліментарними запорами людина цілком може впоратися самостійно:

1. Переглядаємо дієту. Овочі, кисломолочні продукти, житній та зерновий хліб, рослинні масла, курка і нежирна риба - підуть на користь. А ось від білого хліба, жирного м`яса, копченостей, рису, чаю, шоколаду - варто відмовитися.

2. Змінюємо режим харчування. Харчуємося маленькими порціями до 6 разів на день в один і той же час. Таке харчування привчить кишечник вчасно функціонувати.

3. Не можна застосовувати сильні проносні. «Бисакодил», «Магнезія сульфат» і т. Д. Досить швидко привчать кишечник працювати тільки з помічниками.

4. Своєчасно надавати допомогу кишечнику. Застосовувати рослинні, в ідеалі фруктові проносні - «Фітолакс», пастилки «Регулакс», легкі проносні чаї.

5. Підвищуємо рухову активність. Виключаємо тільки біг на довгі дистанції. Решта фізичні вправи допоможуть перистальтике кишечника.

6. Не можна їсти багато клітковини, яка зараз продається в аптеках і обіцяє позбавити від запору. Перебір якраз забезпечить неприємностями.

Лікування аліментарних закрепів залежить тільки від поведінки хворого. При правильному харчуванні, хорошою рухової активності - від запору не залишиться ні сліду!