Як довго не п`яніти і як лікувати похмілля

Пити чи не пити в свято? Якщо пити, то як довго не п`яніти, і якщо вже так вийшло, як лікувати похмілля

Для більшості це питання риторичне: звичайно, пити! Приводів, погодьтеся, більш ніж достатньо. Головне в розпал гуляння не впасти обличчям в тарілку з салатом, а для цього необхідно правильно пити, щоб довго не п`яніти, і не менш важливо, правильно закушувати.

Відео: Як пити і не п`яніти - порада лікаря

По-перше, щоб довго не п`яніти не можна пити на голодний шлунок. Алкоголь проходить через систему травлення майже миттєво, потрапляє в кров і змушує вас відчувати запаморочення і сп`яніння, потім викликає погане самопочуття.

Готуючись до серйозного банкету, краще підкріпитися складними вуглеводами. Поїжте чогось ldquo-обвалаківающегоrdquo-, наприклад, вареної картоплі або, як це не смішно звучить, кашки (наприклад, гречаної, рисової).

Це відстрочить потрапляння алкоголю в кров, а значить, і сп`яніння. Швидкість всмоктування алкоголю залежить від того, чим наповнений шлунок. В ідеалі треба б заповнити його заздалегідь і не чим попало, а корисної повільно засвоюваній їжею.

Щоб довго не п`яніти, ні в якому разі не можна змішувати ldquo-градусrdquo-. До речі, це часто спостерігається за жінками, які спочатку погоджуються випити з чоловіками коньячку, а потім безтурботно вимагають: ldquo-Шампанського!”

Ще одне правило, про який вічно на свою біду забувають дами, але на всю користуються чоловіки, які хочуть швидше захмеліти: якщо пити міцні напої ldquo-наперсткаміrdquo-, тобто часто і невеликими дозами, то великий ризик, в розпалі цікавої бесіди, піти під стіл.

Добре пити соки (апельсиновий, яблучний), тому що міститься в них фруктоза допомагає активніше спалювати алкоголь. Намагайтеся обмежити прийом жирної смаженої їжі на користь салатів, відвареної або запеченої риби, фруктів.

Не забувайте, що алкоголь - продукт калорійний: в 1г міститься майже в 2 рази більше калорій, ніж в такій же кількості вуглеводів і білків. Щоб довго не п`яніти, не варто запивати спиртне. Але якщо все-таки хочеться після чарочки зробити кілька ковтків води, то ні в якому разі не газованої і солодкої, вона допомагає проникненню алкоголю в кров і прискорює сп`яніння.

Якщо ви відчули, що перевищили свою дозу, випийте сік лимона з цукром. Аскорбінова кислота (вітамін С), що міститься в лимоні, блокує токсини і позбавляє від неприємних відчуттів. Відразу після застілля випийте 2-3 чашки міцного зеленого чаю і вранці будете свіженької як огірочок.

Відео: Як не п`яніти. Як пережити п`янку без похмілля?

Не відмовляйте собі в задоволенні потанцювати: фізичне навантаження прискорює обмін речовин, в тому числі і утилізацію алкоголю. При цьому важливо дотримуватися одна умова - танцюйте тільки в добре провітрюваному приміщенні або на свіжому повітрі.

Якщо ви хочете довго не п`яніти ще одна порада: постарайтеся палити якомога рідше (якщо ж ви, звичайно, курите). По-перше, нікотин сприяє звуженню судин, по-друге, знижує надходження кисню, який потрібен для нормального обміну речовин, і, по-третє, створює додаткову токсичне навантаження.

І все-таки, якщо ви перестаралися в надмірному вживанні алкоголю, то воно може привести вас до того, що на наступний день вам доведеться лікувати похмілля.

Як лікувати похмілля

ldquo-Не те, що встати, - йому здавалося, що він не може відкрити очей, тому що, якщо він тільки це зробить, блисне блискавка і голову його тут же рознесе на шматки. У цій голові гудів важкий дзвін, між очними яблуками і закритими століттями пропливали коричневі плями з вогненно-зеленим обідком ... rdquo- (М.А.Булгаков. ldquo-Майстер і Маргарітаrdquo-)

Всі ці симптоми, так яскраво описані класиком, і є знайома багатьом ldquo-послепразднічнаяrdquo- (а у кого і ldquo-послебуднічнаяrdquo-) хвороба. Називається вона - похмілля. Багато з власного досвіду знають, що характерне стан може бути викликано тим, що напередодні було випито надто багато спиртного, і змішуванням напоїв різної міцності, і їх поганою якістю.

Відео: Як правильно піть.КАК НЕ ПЬЯНЕТЬ.Как швидко протверезіти

Відомо, що найбільш важке похмілля буває від коньяку, віскі, бренді, шампанського і шипучих вин. Сильний головний біль можуть викликати і червоні вина. Чистий горілка, джин, хороші білі вина, як правило, зранку не нагадують про себе і не потребують лікування похмілля.

Правда, якщо після кожного ldquo-тепловогоrdquo- вечора з ранку склянку горілки, а то й не один, стає необхідністю, значить, прийшов час проконсультуватися з наркологом.

Якщо ж ви ненароком перебрали і ваша змучена похміллям душа жадає якнайшвидшого позбавлення від страждань, то треба лікувати похмілля.

• У хід зазвичай йде найпопулярніше і доступний засіб - розсіл. Хороший капустяний, але якщо його немає, то годиться будь-який інший - від огірків чи помідорів, солоних або маринованих. Але одне попередження: не захоплюйтеся маринадом, в ньому занадто багато оцту, є небезпека отримати хвороби гірше, ніж головний біль.

• Якщо хочеться випити просто води - пийте не соромлячись, краще мінеральної з іонами натрію і калію. Кисле пиття допоможе оживити ldquo-убітийrdquo- шлунок.

• Для лікування похмілля підійдуть і інші напої - соки цитрусових, журавлини, калини.

• Можна прийняти звичайний аспірин або поїсти мед, в ньому багато глюкози, яка допоможе печінці оговтатися після вилитого на неї напередодні алкоголю.

• Змішайте і випийте півсклянки кефіру і півсклянки газованої води.

• Деякі рекомендують випити натще склянку теплого молока або ldquo-накапатьrdquo- 20 крапель м`ятного спирту.

• Не зле було б заздалегідь приготувати до ранку наступного дня ldquo-Еліксир жізніrdquo-. Візьміть 2 таблетки аспірину по 0.5 г і 3 таблетки аскорбінової кислоти по 0.1 г, розітріть їх в порошок, додайте на кінчику ножа харчової соди і все це розведіть в склянці теплої води, випийте. Потім прийміть 30-40 крапель спиртової настоянки пустирника або 20-30 крапель настоянки валеріани і години дві поспите.

• Спробуйте лікувати похмілля і відновити здоров`я ряжанкою або кефіром. добре ldquo-оттягіваетrdquo- чашка міцного гарячого бульйону.

• Є і радикальні засоби: 2 ст.л. касторової олії вилити в стакан гарячого молока. Злегка остудити. Пити повільно, по-можливості «насолоджуючись» неповторним смаком.

• ldquo-А як же щодо пивка з ранку або 30 г? rdquo- - запитаєте ви. Е-ех, ладно: доведеться відкрити секрет: багато медиків вважають, що похмелитися не вредно. Просто багато нездержливого натури не можуть зупинитися і продовжують ldquo-леченіеrdquo- з ранку до вечора, а потім і на наступний день ... Рецепт для сильних людей: пара ложок коньяку або горілки в каві. Втім, можна і побільше, можна і пивка, головне - не захоплюватися.

• Добре допомагає лазня і контрастний душ. Але тільки якщо у вас здорове серце - в іншому випадку можуть бути неприємності. Непогано б також порухатися на свіжому повітрі.

• Кілька склянок води натщесерце і невелика доза проносного дуже сприяє спустошенню кишечника, а заодно і допоможе лікувати похмілля.

Але прагнучи швидше позбутися від похмілля, не пробуйте всі засоби одночасно: не заважайте, скажімо, розсіл і молоко. Якщо ви акуратно випробували всі засоби, і жодне з них не допомогло, значить, причина поганого самопочуття - алкогольне отруєння.

Відео: Що зробити щоб не сп`яніти?

В цьому випадку треба відлежатися кілька днів і пити якомога більше рідини. Якщо ж стан дуже важкий або отруєння не проходить через кілька днів - викликайте лікаря.

Багато на ранок після свята шкодують про те, що багато пили напередодні. Але як тільки головний біль відпускає, забувають про це. Спробуйте зафіксувати своє похмільний стан на фотографії.

Повісьте її на внутрішню сторону дверцят бару або шафки, де зазвичай зберігається спиртне. Може синьо-зелений колір обличчя, синці під очима і всклоченние волосся нагадають вам про важкому похмілля перед тим як ви зберетеся випити.

Або можете перечитати ldquo-Майстра і Маргарітуrdquo- - муки Стьопи Лиходєєва теж цілком показові.