Небесна дієта - легкий шлях до стрункості!

Відео: "Легкий шлях до стрункості"

У наші дні існує величезна кількість різноманітних дієт: низькокалорійні, білкові, моно-дієти і інші. Однак не всі вони є ефективними. Одна з небагатьох дієт, яка є результативною і простий це - небесна дієта.

На перший погляд вона може здатися занадто складною для організму, але все дуже просто. Варто лише виконувати потрібні вправи і дотримуватися харчування по фазах місяця. Виділяють 4 основні фази для небесної дієти: молодик, зростаючий місяць, повний місяць, спадаючий місяць.

Отже, при молодику дієтологи радять голодування. У ці дні організм налаштований звільнитися від вантажу, який встиг накопичитися за попередній місячний місяць. Варто пам`ятати, що організм перебуває на спаді своєї активності, тому імунітет послаблюється. Чи не радиться вдаватися до фізичної активності. Голодування може стати хорошим рішенням. Якщо воно не підходить для організму, то існує альтернатива у вигляді розвантажувального дня.

Друга важлива фаза це - зростаючий місяць. У ці дні дозволено їсти у великих кількостях. Проте, фізичні навантаження рекомендується скоротити, але не виключати повністю. Якщо з певних причин складно виконувати фізичні вправи, можна вибрати дихальні вправи без особливих навантажень для організму.

Наступна фаза - повний місяць. При третій фазі рекомендується виключити повністю сухий корм з раціону. У нього входять сухарики, сушки, чіпси та інші. Цей період є найважчим. Організм може відчувати стрес, тому не варто нервувати і переживати в ці дні. До того ж вода з організму йде сама по собі, тому варто радіти, коли на терезах показує мінус 2-3 кг. Разом з водою йдуть також зайві кілограми. Дієтологи рекомендують овочі, фрукти і сухофрукти.

Сама остання фаза місяця - спадна. Не варто переїдати і наїдатися в ці дні. Однак м`ясні і кисломолочні продукти допустимі. Фізичні вправи вітаються, так як вони закріплять результат схудлого тіла. У цей момент організм відчує легкість, досягнуту за весь цикл дієти.

Протягом всього періоду дієти рідина грає дуже важливу роль. Для поліпшення жирового обміну рекомендується пити чай разом з травами. Це можуть бути безсмертник, шавлія і шипшина. У день слід вживати не менше двох літрів води.

Результат не змусить себе чекати, за час дієти підуть всі непотрібні кілограми. Тіло буде виглядати підтягнутим, звичайно якщо дотримуватися всі вищезгадані принципи дієти. Разом з результатом приходять легкість, впевненість і відмінна фігура.