Як підтягнути шкіру після схуднення

Якщо після тривалого дотримання дієти у вас раптом різко обвисла шкіра - не впадайте у відчай: цю проблему можна вирішити, хоча не так вже швидко і просто.

Для початку спробуйте зайнятися спортом. Навіть прості заняття йогою здатні зміцнити й підтягти шкіру практично в будь-яких частинах тіла. Тренуйтеся кожен день. Якщо вам не до вподоби йога, то займіться будь-яким іншим видом спорту: пілатесом, аеробікою у воді, біговими доріжками і т. Д. Якщо групові заняття вас не влаштовують - йдіть в спортзал, там тренер підбере програму тренувань індивідуально для вас, тобто, враховуючи всі виниклі проблеми. Крім того, що зможете підтягнути шкіру в спортзалі, ви ще й придбаєте міцне, підтягнуте тіло.

Ну а якщо вже з фінансами неважливо - більше ходіть пішки: наприклад, з роботи, і замість ліфта піднімайтеся по сходах. Знайдіть, в кінці кінців, п`ятнадцять хвилин в день вранці і ввечері, щоб зробити пробіжку навколо будинку.

Насправді після того, як ви дізнаєтеся, як підтягнути шкіру після схуднення, зробити це не складе вам особливих зусиль. Якщо у вас вдома є скакалка - стрибайте на ній: п`яти хвилин для початку буде більше ніж достатньо. Згодом збільшуйте час тренування, але в той же час не забувайте: багато - не означає добре. Після того, як ви за пару місяців дійдете до півгодинної безперервної тренування в день - хваліть себе! Ви молодець!

Крім такого простого снаряда як скакалка існує тренажер ще простіше, при роботі з яким серце не намагається вистрибнути з грудей, і вам не доведеться після тренування падати пластом. Цей снаряд - гімнастичний обруч. Одягайте, крутите і купуйте струнку талію укупі з підтягнутою шкірою! Чим важче обруч - тим краще буде результат, але, знову ж таки, до збільшення ваги снаряда потрібно підходити поступово. Не забувайте, після кожного тренування необхідно прийняти душ! Найкраще, якщо це буде контрастний душ, в ідеалі - душ Шарко.

Відео: як підтягнути шкіру після схуднення / способи підтягнути шкіру

Щоб підтягнути шкіру в домашніх умовах, потрібні не тільки регулярні спортивні тренування, але і інші доглядають процедури - наприклад, догляд за шкірою за допомогою різних кремів і масел. Саме вони допомагають нашій шкірі швидше відновлюватися за рахунок надходять поживних речовин.

Декілька разів на тиждень наносите на шкіру тіла скраб або спеціальні гелі-пілінги, щоб видалити змертвілу шкіру і дати можливість порам дихати. Робіть такі процедури хоча б кілька разів на тиждень, і через пару місяців ваша шкіра не тільки стане підтягнутою і здоровіше, а й помолодшає на кілька років.