Як підтягнути груди після схуднення

Обвисла груди після схуднення: що робити?

Роблячи різні заходи в боротьбі із зайвою вагою, більшість жінок досягають поставлених цілей - жировий прошарок йде і вага, нарешті таки, повертається в норму. Однак схуднення не для всіх надає стільки радості, скільки хотілося б - замість красивої підтягнутою фігури утворюються складки на шкірі, а груди значно зменшується в розмірах і обвисає.

Що ж робити в такій ситуації? Як підтягнути обвислі груди? І чому це взагалі відбувається? Давайте спробуємо розібратися в цьому. А для того щоб це зробити, необхідно спочатку трохи згадати про фізіологічні особливості жіночого організму.

Чому обвисає груди?

Жіночі груди створена не для того, щоб залучати чоловічу увагу, а для того, щоб виробляти молоко і годувати потомство. У грудях знаходяться молочні залози, які і виробляють вироблення грудного молока. Їх кількість у кожної жінки індивідуальне і кріпляться вони до грудних м`язів за допомогою сполучної тканини.

Між цими молочними залозами розташовується жировий прошарок, її кількість і товщина так само індивідуальні для кожної жінки. М`язів в грудях немає, навіть не дивлячись на те, що багато хто саме таку версію і пропагують, щоб продати той чи інший товар, який нібито дозволить вирішити проблему багатьох жінок - підтягнути груди і округлити її форми. Запам`ятайте, все це нісенітниця, жоден чудо-крем або спеціальний тренажер не зможуть підтягнути обвислі груди.

Безсумнівно, їх застосування допоможе підвищити еластичність і пружність шкіри грудей, але не більше. Та й ефект тривати буде рівно до того моменту, поки ви будите користуватися тим чи іншим засобом.

Отже, повернемося назад до розгляду жіночої фізіології. У деяких в грудях дуже мало молочних залоз і багато жирового прошарку, тому коливання у вазі дуже сильно відбиваються на стані грудей. Вага збільшується - груди також збільшується і підтягується. Вага зменшується - розмір грудей також зменшується і він обвисає.

А у деяких жінок, навпаки, кількість молочних залоз дуже багато, і мало жирового прошарку. У таких «щасливих» жінок розмір і форма грудей зовсім не залежить від коливань у вазі.

Як вже було раніше сказано, груди кріпитися до грудних м`язів, в самій грудей м`язів немає, тому підтягнути обвислі груди за допомогою фізичних вправ неможливо. За красиву форму грудей відповідає «природний бюстгальтер». Він є у кожної жінки, тільки у деяких він знаходиться в робочому стані, у кого-то немає.

Встаньте перед дзеркалом і посміхніться на весь рот. Якщо під час посмішки шкіра шиї, плечей і декольте підтяглася, значить, «природний бюстгальтер» у вас знаходиться в робочому стані і ви можете трохи змінити форму грудей в домашніх умовах. Якщо під час посмішки ви не відчули, що шкіра натягується, при цьому груди знаходиться в нерухомому стані, на жаль, крім оперативних методів виправлення форми бюста, вам нічого не допоможе. І при цьому не важливо, з яких причин обвисла груди, будь то різке схуднення або годування малюка грудьми.

Що робити, якщо обвисла груди?

Якщо вас мучить питання «як зробити груди підтягнутою після схуднення» і при цьому у вас є фінансові кошти, то ви можете скористатися сучасними методами:

• підтяжка грудей хірургічним методом (мастопексия);
• лазерна корекція форми грудей;
• хірургічна пластика грудей, при якій виробляють підтяжку молочних залоз і вставляють імплантант.

Всі ці методи мають свої позитивні і негативні сторони. У всіх цих методів є побічні ефекти і протипоказання. Але є одне але, яке «перекреслює» все побоювання, дані методи практично миттєво перетворюють груди. Вона ставати підтягнутою і гарною.

Масаж грудей після годування

Якщо у ви не прихильник хірургічного втручання і ви хочете підтягти груди в домашніх умовах самостійно, то хочемо сказати вам відразу, попотіти вам доведеться дуже сильно. Так як різні вправи і методики повинні виконуватися регулярно, при цьому перших результатів ви досягнете тільки через місяць або два активних тренувань.

Всі вправи для грудей спрямовані на підвищення еластичності і пружності шкіри грудей, за рахунок чого вона візуально підтягується і підводиться.
Якщо часу у вас на виконання фізичних вправ немає, то ви можете використовувати інші методи підвищення пружності грудей. наприклад:

1. Щодня двічі на день (вранці і ввечері) робити контрастний душ для грудей. Але варто бути дуже обережним, щоб не отримати в якості бонуса мастит. Контрастний душ передбачає зміну температури води, струмінь якої спрямована на груди. Тобто, необхідно чергувати холодну воду з гарячою. При цьому заключним етапом повинна бути холодна вода. Витирати груди після такого душа не можна. Її варто лише злегка промокнути рушником і змастити живильним кремом.
2. Потрібно щодня робити масаж грудей із застосуванням ефірних масел. Це дозволить поліпшити кровообіг і підвищити пружність шкірних покривів.
3. Необхідно підібрати правильний бюстгальтер. Він не повинен сковувати рухи, врізатися і тиснути, але при цьому він повинен добре тримати груди.

Ну а якщо у вас є вільний час, то в поєднанні з вищевказаними рекомендаціями, ви можете виконувати фізичні вправи. Це підвищить ефективність і дозволить вам підтягти груди.

Більш детально дізнатися про фізичні вправи, ви можете з нижче представлених відео-роликів:

Як підтягнути груди після схуднення