Як зробити груди пружною - перевірені засоби

Красива і пружні груди - мрія будь-якої жінки. Здоров`я шкіри в зоні декольте і шиї впливає на її пружність і красу. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як же домогтися чудової грудей в домашніх умовах.

Косметичні процедури.

Відео: МАСЛО для збільшення грудей

Косметика дуже важлива для догляду за шкірою в зоні декольте. За допомогою косметичних засобів можна домогтися пружності шкіри і краси в цій зоні. У магазинах є багато засобів по догляду за шкірою декольте: крему, різні обгортання, скраби, масла, тоніки і багато іншого. І вдома можна зробити маски для пружності грудей. Такі як, сметана з медом або сир з яйцем і оливковою олією.

Спортивні вправи.

Форму і пружність грудей підтримує м`язовий тонус грудних м`язів. Добре займатися в фітнес-центрах. Однак вправи можна виконувати і вдома. Вони досить прості у виконанні і допоможуть зробити груди більш пружною.

1. Одним з найпростіших вправ для грудей є вправа, засноване на тиску. Встаньте прямо, обличчям до стіни і тисніть на неї з великою силою в перебігу десятка секунд. Відпочиньте. Повторіть не менше десяти разів.

Відео: Як зробити груди пружною. Маска для підтяжки грудей (біла глина, мед). Догляд за грудьми від Б`юті Ксю

2. Встаньте прямо, покладіть долоні на стегна. Спробуйте з`єднати лікті за спиною. При цій вправі розтягуються м`язи. Повторіть 8 разів.

3. Складіть долоні перед собою і тисніть з силою ними один на одного 3-5 секунд. Повторіть десять разів.

4. Гарне вплив на пружність грудей робить плавання, особливо брас. Але це можна робити і вдома, без води. Встаньте спиною до стіни і робіть рухи, як ніби пливете брасом. Зробіть сто гребків.

5. Віджимання від стільця так само допоможуть у збереженні тонусу грудей. Поверніться спиною до стільця. Зіпріться на нього, витягнувши ноги, опускайтеся вниз. Повторіть не менш десяти разів.

Масаж грудей.

Найпростіший і легкий спосіб - це масаж грудей. Він сприяє притоку крові, відтоку лімфи, підтягує м`язи. Але масаж робити потрібно правильно. Інакше можна пошкодити шкіру і молочні залози.

Відео: Маска для пружності грудей і красивого декольте - Арабіоманія

Існує техніка даоського масажу. Виглядає вона так: візьміть груди в долоні і зробите 9 обертальних рухів за годинниковою стрілкою. Потім покладіть долоні на груди так, щоб центи долонь стосувалися сосків.

Чи не маловажно для гарної грудей і правильна постава. Якщо ви постійно ходите зі згорбленою спиною, то ваша груди просто валиться. Набути гарну поставу допоможе дуже старий метод. Потрібно взяти книгу або стопку книг, покласти на голову і ходити.

Відео: Як зробити груди пружною? Вам допоможуть удари «Кібо»! - Все буде добре. Випуск 969 від 20.02.17

Водні процедури.

Холодний або контрастний душ так само допоможе зробити груди пружною. Вплив холодної води викликає приплив крові до судин грудей, зміцнює х і покращує кровотік. Для пружності грудей необхідно робити гідромасаж. Вода повинна бути середньої температури, а натиск не надто сильним, щоб не травмувати груди. Струменем потрібно робити кругові рухи за годинниковою стрілкою. Для кожної грудей близько 10 рухів. Так само гідромасажу вимагає зона пахв і зона під грудьми. Ефективно і протирання шматочками льоду. Після цього необхідно протерти груди теплим рушником. Це підвищить її тонус.

Корисним для грудей є і плавання. Заняття в басейні два-три рази на тиждень допоможуть вам домогтися пружності грудей і більш привабливою форми.Правільний догляд за шкірою, правильне харчування, постійні фізичні вправи і масаж допоможуть вам досягти значних результатів, зроблять вашу груди доглянутою, красивою і пружною.