Що одягнути в тренажерний зал?

Збираючись в тренажерний зал, варто заздалегідь продумати свою екіпіровку. Банальний дискомфорт від незручною одягу може звести всі старання не до нуля, звичайно, але до мінімуму, точно. Навіть невелике тертя або скутість рухів спричинить за собою зниження фізичної активності.

Відео: Одяг Для тренажерного Залу / Мої Покупки

Особливо це важливо при виборі взуття. Фахівці не рекомендують економити на спортивному взутті, так як при виконанні ряду вправ вона повинна щільно фіксувати голеностоп, попереджати несподівані вивихи і скручування і мати гнучку підошву.

А ось головна вимога до одягу, яку ви берете з собою в спортивний зал - це комфорт. Вам в першу чергу повинно бути комфортно займатися спортом. Ніщо не повинно сковувати ваші рухи і, природно, ніщо не повинно натирати. Це особливо актуально щодо нижньої білизни. Тому, перш ніж вирішити, що одягнути в тренажерний зал, обов`язково переконайтеся в тому, що весь одяг зручна і комфортна для вас. Важливо при виборі спортивного одягу враховувати той факт, що вона, найчастіше, схильна до розтягування під вашу фігуру.

Відео: Що не можна одягати в спортзал, Екіпірування для тренувань

Наступним важливим фактором є здатність хорошого повітрообміну у тканини. Простіше кажучи, ваше тіло і шкіра повинні дихати разом з вами, а не задихатися, закупорені в повітронепроникне обмундирування. До речі, варто відзначити той факт, що багато спортсменів навпаки використовують термобілизну, що створює ефект «сауни». Таким чином, вони в рази збільшують навантаження на тіло і, до речі, домагаються чудових результатів.

Вирішуючи в чому займатися в тренажерному залі, вам варто віддати перевагу одягу з натуральних матеріалів, наприклад бавовни. Розроблено та чудові синтетичні тканини, здатні підтримувати тіло під час тренувань, добре тягнуться і володіють прекрасними повітрообміном властивостями. Створене з таких тканин компресійної білизна першого класу (вважається профілактичним) здатне запобігти тіло спортсмена від зайвої стомлюваності, м`язи від деформації і розтягувань. Компресійний трикотаж здатний запобігти появі судом під час тренувань і забезпечити захист сухожиль, м`язів і венах у спортсмена.

Відео: Що потрібно знати перед тим як піти в ТРЕНАЖЕРНИЙ ЗАЛ! Тренування з нуля!

Є ті, хто із задоволенням одягає в тренажерний зал білизна для схуднення, просочене спеціальними складами. При контакті зі шкірою такого білизни поліпшується мікроциркуляція тканин. Ефект просто чудовий.