Абонемент: ходжу в тренажерний зал

Абонемент в спортивний клуб - це ваш пропуск в прекрасний світ здоров`я і краси. В клубні карти зазвичай включений максимально повний і різноманітний набір корисних опцій.

Відео: Як я прийшла в тренажерний зал, мої перші тренування

Спортивні клуби часто пропонують придбати карти зі спеціальними умовами:

1. Це можуть бути абонементи денного відвідування;

2. Можуть бути абонементи повного дня, які не обмежують вас за часом відвідування.

3. Або корпоративні картки.

Абонемент в тренажерний зал сьогодні дає право відвідувати не тільки численні зони клубу, але і басейн, зали групових тренувань, тренажерний зал. Такі опції дозволяють вам познайомитися з усіма відомими видами тренувань, а також вибрати те, що буде найбільш відповідати вашим цілям, особистих вподобань, інтересам. Ще одним зручним моментом є те, що ціни на фітнес абонементи і різні варіанти клубних карт дозволяють вам вибрати найбільш підходящий варіант відвідування тренувань.

Для потрібного ефекту фахівці дають рекомендації відвідувати заняття не менше 3-4х раз в тиждень. Також важливо комбінувати вправи на розвиток сили і витривалості з аеробними вправами високої інтенсивності. Для досягнення гармонії вашого тіла і душі, а також для позбавлення від стресу потрібно додати до своїх занять йогу.

А от поєднувати приємне проведення часу з фізичним навантаженням можна за допомогою уроків танцювальних напрямків.

Особисто я ходжу в тренажерний зал на всі наявні заняття тричі на тиждень. Така різноманітність рятує від нудьги на заняттях і додає стимулу ходити туди знову і знову.

Відео: ЧОМУ Я БІЛЬШЕ НЕ ходжу до спортзалу? Про великі зміни в тренуваннях

Існує кілька видів абонементів в тренажерний зал:

1. Карта необмеженого безлімітного відвідування на рік. Тобто ви можете ходити весь рік на заняття і займатися, наприклад з 7: 00-23: 00 і в будні і у вихідні.

2. Є можливість вільного відвідування всіляких групових занять та тренажерного залу, басейну і сауни.

3. Денна карта (або вечірня) обмеженого в часі відвідин спортивного залу на рік. В цьому випадку, дозволяється відвідувати спортивний зал в конкретні години: вранці, вдень або ввечері. Крім спортивного залу, в такі абонементи включено відвідування групових занять, сауни і басейну. Часто в спортивних залах роблять знижки пенсіонерам і студентам.

4. Існує також корпоративна карта (абонемент) необмеженого відвідування занять на рік. Оформляється така карта шляхом договору, і дозволяє відвідувати заняття всім співробітникам організацій.

5. Є дитяча карта необмеженого річного відвідування занять.

Відео: Чи варто ходити в тренажерний зал