Фітнес або тренажерний зал

Відео: Тренажерний зал або аеробіка? Що ефективніше для схуднення?

Напевно, багато жінок не раз задавалися питанням: «що вибрати - фітнес або тренажерний зал?». Звичайно, ніхто вам точно не відповість, що краще. Для одних переважніше фітнес, а для інших - тренажерний зал. І, крім того, ваш вибір у багатьох випадках залежить від того, чого ви хочете домогтися в результаті.

Відразу хочеться сказати, що обидва методи мають свої плюси і мінуси. Але фітнес або тренажерний зал необхідно вибирати в залежності від ситуації. Це означає, що, якщо вам необхідно дуже швидко схуднути і привести себе в форму, то необхідно діяти рішуче.

Тут хочеться відзначити, що відвідування фітнесу, швидше за все, варто виключити, якщо ви не займалися ним до цього. Вся справа в тому, що фітнес дуже різноманітний і має свої стадії. Відвідувати його варто регулярно, не допускаючи жодних пропусків. І якщо навіть у вас була перерва, то програму варто починати з того місця, де ви закінчили. Саме тому для швидкого схуднення найкраще підійде тренажерний зал.

В принципі, зрозуміло, чим відрізняються тренажерний зал і фітнес, але все ж хочеться розповісти трохи докладніше, чому саме так. Насправді, все йде дуже просто: якщо вам необхідно терміново схуднути - наприклад, до пляжного сезону, то це - не саме час вивчати якісь програми з фітнесу. Діяти доведеться максимально швидко і ефективно. І допоможе вам у цьому тренажерний зал - тут ви зможете привести в порядок ті області фігури, які потребують коригування.

А ось фітнес діє поступово і тому для швидкого схуднення він не підійде. Але це зовсім не означає, що його слід повністю виключити. Просто після термінового схуднення, для підтримки форми підходять заняття фітнесом, і тоді результат буде приголомшливим.

Відео: Тренажерний зал або кардіо? | Фітнес-ідеї на кожен день

Що ж стосується тренажерного залу, то тут є мінуси, так як багато хто, хто займається багато і регулярно, починають нарощувати м`язову масу, - а це ж не зовсім красиво виглядає у жінок. Все ж кожній представниці прекрасної статі хочеться мати струнку і витончену фігуру, а не купу м`язів.