Що брати в тренажерний зал

Отже, ви зібралися в тренажерний зал. Якщо ви зібралися прочитати цю статтю, то швидше за все, в перший раз. Ви відчуваєте легке тремтіння від майбутнього спілкування з гантелями і від незвіданого. Відчуття таке, ніби «в перший раз в перший клас». Жах.

Але, насправді, не все так страшно. Ви насправді зробили півсправи, зважившись стати членом одного з спортклубів, впритул зайнятися своїм зовнішнім виглядом і здоров`ям. Повірте, страшно тільки в перший раз, а потім все буде просто і легко, ви станете приходити в клуб як в гості до подруги, де будете із задоволенням поєднувати приємне з корисним - спорт і спілкування.

Отже, ви збираєте спортивну сумку для походу в тренажерний зал. Природно в неї «піде» дуже зручний спортивний костюм, який буде чудово вбирати піт, і не буде сковувати ваших рухів. Але це далеко не все з того що брати в тренажерний зал.

Другий після спортивного одягу варто взуття. Вона повинна бути строго спеціалізованої. На ній не варто економити. Вона повинна мати гнучку підошву, запобігати випадкові вивихи і скручування. Її не варто використовувати ніде, крім спортзалу.

Варто не забути, покласти в сумку сланці для прийняття душу. Після тренування вам буде необхідні водні процедури. Комплект змінної білизни також буде не зайвим, як та лазневі приналежності, у вигляді губки і гелю для душу. Рушників варто взяти два. Одне для душа, а друге, маленьке, для того, щоб витирати піт під час тренування.

Важливим складовим вашої сумки для тренажерного залу стануть гребінець і гумка, особливо якщо ви володарка довгого волосся. Немає нічого приємного в заважають волоссі під час занять спортом.

Наступне, про що вам варто подбати, це про воду. Повірте, це те, що потрібно для тренажерного залу. Під час тренувань є великий шанс довести свій організм до зневоднення, натомість отримати запаморочення, нудоту і слабкість. Щоб не допустити подібних симптомів, поруч з вами завжди повинна бути пляшечка з водою. Фахівці рекомендують пити кожні десять хвилин, по чуть-чуть. Якщо ваша тренування була тривалою і плідною, то можна завершити тренування трав`яним чаєм або свіжовичавленим соком.

Перед тим як відправитися в тренажерний зал, вам слід дізнатися про систему зберігання. Якщо спорткомплекс обладнаний окремими осередками для зберігання речей, то чудово. Але є випадки, коли потрібно мати невеликий замочок, для того щоб закрити шафку.