Продукти для мозку. Що корисно для розуму?

Відео: ЇЖА ДЛЯ ВАШОГО МОЗКУ. Що корисно для вашого мозку?

Продукти для мозку або що корисно для розуму? Питання актуальне для будь-якого віку, країн і національностей.

Чим більше ви включите в свій раціон цих продуктів, тим буде краще. Якщо станете є тільки їх, Ейнштейном не станете, але записні книжки вам вже не знадобляться. Станете такою собі ходячою базою даних.

Якщо серйозно, то в нашій час "інформаційного передозу" робота мозку стає особливо актуальною. Доводиться справлятися з щоденним потоком інформації, запам`ятовувати головне і вміти відсіювати непотрібне.

Хочете, щоб це відбувалося практично автоматично або принаймні давалося вам з легкістю? Тоді налягайте на перераховані нижче продукти для мозку.

Учням, викладачам і взагалі всім, чия діяльність пов`язана з уважністю, прямо-таки наполегливо рекомендується їх їсти регулярно.

Відео: ЇЖА ДЛЯ МОЗКУ Поліпшити роботу мозку людини!

Шоколад.

Шоколадку дуже корисно з`їсти перед будь-якою фізичною або розумовим навантаженням. Тільки буде краще, якщо в змісті вказано якомога більший відсоток какао-бобів.

Через різницю в змісті какао молочний шоколад - більше ласощі, темний - ще і велика користь для здоров`я.

Пам`ятаємо, що це свого роду наркотик, тому налягаємо помірно, але регулярно.

Відео: Їжа, Розвиток мозку!

Брокколі.

З цим продуктом для мозку ви будете дуже швидко засвоювати нову інформацію і знайде справжній живий розум. Покращиться пам`ять - короткочасна і дострокова. Незамінна в раціоні для всіх, хто має справу з цифрами.

Величезна кількість антиоксидантів тільки додають користі цього продукту. Бета-каротин і фолієва кислота йдуть додатковим бонусом.

Принадність ще і в нейтральності на смак. Якщо брокколі вам все-таки не до душі, дуже схожий за складом і користь до нього буде шпинат.

Чай.

Будь-, але краще всього зелений. Влітку - особливо. Зелений чай прекрасно регулює рівень рідини в організмі, що негайно позначається на роботі мозку.

Відео: ПРОДУКТИ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ РОБОТИ МОЗКУ | Корисна Їжа для мозку

Споживаючи це продукт, ви удосконалюєте свої ораторські здібності за рахунок збільшення реакції на навколишні події.

Напевно, все дотепники і гумористи п`ють його чашками. У похилому віці цей продукт для мозку - відмінна профілактика зниження пам`яті і склерозу.

Червона риба.

По-перше, вже не так дорого через велику конкуренцію. По-друге, червона риба підвищує сексуальні і розумові функції. По-третє, омега-3 кислоти це розум, молодість і здоров`я.

Чи є продукт краще? Тим більше, що для повноцінного ефекту потрібно включати червону рибу в раціон всього двічі в тиждень.

Курячі яйця.

Лідер холостяцьким кухні дозволяє чоловікам зберегти розум і не одружуватися. Жарт. Але курячі яйця дійсно незамінні в раціоні для ваших подвигів на навчальному та професійному теренах.

Для жінок приємною новиною буде ще й те, що фактично - це дієтичний продукт. Якщо не з`їдати його з відерцем майонезу, зрозуміло. Вітаміни групи (B12), а також залізо і безпечний йод - головна цінність продукту.

Розум починається на кухні. Тепер ви знаєте - як. Ми перерахували основні, ви ж пропонуйте свої варіанти, кращі продукти для мозку і що корисно для розуму?