Основні принципи харчування під час посту

Великий піст, це часовий період, коли людина може очистити свій розум від мерзенних думок, подумати про вчинені гріховних справах і попросити покаяння у Господа Бога. Пост нагадує людям, про те, що зробив Христос заради людства. Він жертвував своїм життя в ім`я багатьох людей. Ісус постив в пустелі 40 днів, він харчувався лише манною небесною, яку посилав йому Господь. До цього дня багато православних народи дотримуються щороку пост, з усіма його законами.

Основні правила харчування під час посту!

У дні Великого посту церква закликає людей утриматися від їжі сталася від тварин. До цієї їжі відноситься не тільки м`ясо, але і ще маса інших продуктів, наприклад, молочні вироби, сир, масло, яйця. Рибу можна їсти тільки два рази за час посту, це в святкові дні Благовіщення Богородиці і у Вербну неділю. Їжу рослинного походження можна їсти. Але потрібно врахувати кілька правил з приготування такої їжі. По-перше, не слід робити заправку для супу на жиру. По-друге, не можна мостити кушу маслом.

Існує дуже багато рецептів для приготування пісної їжі. Вони дуже легкі і в той же час дуже ситні. Ось один з рецептів, називається, салат "Чі-Чі", подавати його потрібно в теплому вигляді. Інгредієнти для салату: сочевиця, селера, морква, перець болгарський, олія оливкова, сіль і перець. Всі інгредієнти пережарити на сковороді, по мостити маслом і до столу. Дуже корисне блюдо, збагачене всіма корисними властивостями і речовинами, що потрібно людському організму.

Солодощі в пост заборонені, але потрібно дивитися на склад приготованого блюда. Наприклад якщо приготувати пиріг з родзинками, рецепт якого дуже простий, їм можна побалувати всю сім`ю. Для приготування потрібно: 1 ст. цукру, 3 ст. борошна, родзинки, 1,5 ст. ложка кориці, 1 ст. рослинного масла, сода, 2 ст. ложки меду. Замішуємо тісто і додаємо ізюм. Результат просто чудовий.

Харчування під час посту може бути різноманітним, все залежить від людини.

Пост, це не означає, що потрібно голодувати або ставати вегетаріанцем. Потрібно пробачити всі образи один одному, відпустити зло, ось тоді людина постити правильно. Але тільки якщо цього не відбувається, значить він просто не готовий до змін у своєму житті. Головною заповіддю посту є таке правило: "Не роби зла, а вдосконалюй духовно."

Відео: Харчування під час посту (Їжа без шкоди)

Кожна людина який дотримується повинен знати, що він зобов`язаний відвідувати церкву хоч один раз в тиждень. У вільний час необхідно читати біблію. А так же потрібно молитися і просити Бога про те, щоб він пробачив і відпустив усі гріхи, які були здійснені за багато років існування.

Пост, шлях до очищення і гармонії!

Існує кілька правил які доречні під час посту. По-перше, коли людина зважився постити, йому необхідно проконсультуватися з лікарем чи варто починати, не зашкодить це здоров`ю.

Відео: Продукти на тиждень для правильного харчування під час Посту

Вагітним і годуючим, не слід постити. Під час посту витрачається дуже багато сил, а такого контингенту потрібен особливий підхід.

Друге правило це правильний прийом їжі. Харчування має бути правильним, збалансована їжа дозволяє розподілити сили на весь робочий день. Харчування має бути від 4 до 5 разів за день, їжу потрібно ретельно жувати для того, щоб вона добре засвоювалася в організмі. Перед кожним прийомом їжі слід прочитати молитву, це одна з найважливіших заповідей поста, дякувати Богові за те, що він нам послав. Адже саме молитва є головним атрибутом як поста, так і віри в Господа.

Під час Великого посту, існує кілька заборон, таких як: не можна відвідувати дискотеки, кіно, не можна носити яскравий одяг, макіяж, заборонено лихословити і займатися статевим актом.

По закінченню посту, людина по іншому дивиться на життя, він не звертає увагу на дрібні образи, до їжі відноситься, адже це дари Бога.

Для звичайних людей під час посту є поблажливості, але для служителів церкви, немає. Саме вони повинні в строгості ставитися до їжі, білки вживати не можна. Їжа повинна бути скромною, в деякі дні харчуватися заборонено, можна пити лише одну тільки воду. Батюшка зобов`язаний молитися годинами, за всі гріхи людини.

Чому під час посту самим забороненим є їжа? Та тому, що обжерливість це гріх, відповідно саме їжа і стає під забороною. Люди можуть харчуватися і скромніше, але не хочуть. Адже для існування і працездатності не обов`язково з`їдати курку, а досить лише суп з гречкою або рисом, де дуже багато корисних мікроелементів.

Існує одна легенда про пророка Мухамеда, в пост ця людина пішов до печери, і не виходив звідти 40 днів і 40 ночей. Він не їв і не спав, а пив лише воду. Так духовно він наблизився до Господа Бога, зміг з нм говорити. Через час цієї людини зарахували в лику святих.

В пост людина відмовляється від їжі, в якій жири, це основна складова. Організм отримує розвантаження завдяки якій він омолоджується, позбавляється від отрут, які накопичилися за довгий час мерзенної життя. Людина стає добрим і щасливим!