Моя історія схуднення на 11 кг за допомогою поста

Відео: Моя Історія Схуднення | Як Я Схудла На 30 кг

Як то пару років назад, взимку після новорічних свят я підійшла до дзеркала і зрозуміла, що треба - то робити. Всі ці тортики і салатики прилипли до мого живота і боків і навіть не збираються йти. На звичайних дієтах я сидіти ніколи не могла, просто не розумію, як можна ходити голодною, або рахувати калорії, та й з фізкультурою не сказати що ми кращі друзі.

Марафон в гонитві за стрункою фігурою

Якось раз, сидячи вдома, випадково почула про наближення Великий піст, так як я людина не особливо релігійний природно не знала, коли він починається і скільки триває, але сама ідея мені сподобалася. І я вирішила, що пост мені цілком підійде. Звичайно ж, я не дотримувалася його як слід, просто я перевела його правила на себе.

Дочекавшись першого дня посту, у мене почався сорока дев`ятиденний марафон в гонитві за стрункою фігурою.

Що не можна їсти

Основним принципом мого поста було не вживати продукти тваринного походження, практично вегетаріанство. Тобто майже два місяці я не вживала в їжу: сосиски, котлети, м`ясо, ковбасу, курку, молоко і всі молочні продукти, вершкове масло, яйця, маргарин.

Що можна їсти

Можна було їсти абсолютно все овочі, фрукти, один раз в тиждень я їла рибу. Перші пару днів мені було достатньо непогано, я харчувалася замороженими овочевими сумішами в пачках і корейською морквою, просто на початку я не замислювалася серйозно, що я буду їсти всі ці дні. Але коли на 3-4 день їсти захотілося сильніше, в магазин я вже пішла по-іншому.

Я вирішила що потрібно пошукати продукти-замінники того, що я вживала зазвичай. Наприклад, я довго не могла придумати, чим замінити звичайний хліб-батон і чорний, адже практично скрізь міститься маргарин, але перечитавши склад у безлічі хлібів, я з`ясувала, що цілком підійде Чіабата, лаваші і матнакаш.

Коли мені хотілося чогось солоденького я їла варення і фініки, а якщо хотілося важче, дозволяла собі смажену картопельку. До речі макарони теж можна, тільки, обов`язково з твердих сортів пшениці.

У перші пару тижнів мені дуже хотілося сладеньких тістечок і булочок, але по закінченню половини поста більше стало не вистачати молока і сиру. Про тістечка я забула і навіть після того як пост закінчився, в перший день я прокинулася вранці і випила літр молока, а ось солодке ще довго не їла просто не хотілося, відвикла напевно.

Ну і найцікавіше, як же йшов вага. Можу сказати, що в перший тиждень позбулася всього від одного кілограма, я в той момент дуже засмутилася і мало не перервала свою дієту, але вирішила почекати ще трохи, і результат не змусив себе довго чекати.

Протягом наступного місяця я втратила майже 8 кілограмів, а в перебігу останніх трьох тижнів ще 3 кг. Слід уточнити, що моя вага спочатку був 58 кіло, а після посту я стала 47, що для мого зовсім не великого росту в 150см дуже навіть не погано.

Що ще дуже важливо навіть після закінчення тривалого часу вся вага так і не повернувся крім двох кілограмів, які повернулися в перший тиждень.

Цей спосіб дуже хороший тим, що вага йде не тільки за рахунок зменшення жирової маси, а також за рахунок очищення організму.

Після того як я сама відчула на собі цей спосіб тепер рекомендую його всім подругам. Адже дуже важливо придбавши струнке тіло не втратити здоров`я, і цей спосіб допоможе вам в цьому.