Як я змогла схуднути на 3 кг

Відео: Як схуднути на 3 кг за один тиждень (мій досвід)

Відео: ЯК схуднути НА 35кг

Хочу поділитися своєю історією схуднення, мій подвиг - мінус цілих 3 кг. Смію сподіватися, що моя історія зможе кому-небудь допомогти схуднути.

Історія, про яку я хочу розповісти, почалася трохи більше 4 років тому. Це був час, коли, вступивши до інституту, я переїхала в гуртожиток. У гуртожитку життя кипить - то невеликі зустрічі з накритим столом, то будь-які заходи, які також закінчувалися накритим столом. «Посилене» харчування не змогло не позначитися на моїй фігурі - я поправилась.

Вже стала помічати, що звичний одяг стала тісною. Вирішивши перевірити свою вагу на вагах, я просто жахнулася - замість подобається моєму погляду і моїй фігурі мітка на 58 кілограмах, раптом підскочила вгору і зупинилася на розподілі в 67,5 кілограм.

Для мене це стало катастрофою. Рідні та друзі переконували мене, що з моїм ростом ця вага просто ідеальний, але я сама відчувала, що до ідеалу мені досить далеко. Взявши себе в руки я стала підбирати для себе дієту, яка дозволить мені в найкоротші терміни скинути зайву вагу і, в той же час буде доступною в ціновому діапазоні.

Я вирішила зупинитися на дієті Лариси Доліної. І не втрачаючи часу, я приступила до виконання свого задуму.

Дочекавшись, початку наступного дня, я підготувала для себе відварну картоплю і 0,5 літра кефіру. Все було з`їдено протягом дня. Мені сподобалося під час моєї відсутності голоду, і я зрозуміла, що буду продовжувати дотримання дієти далі.

Для харчування в наступні два дні я заготовила сметану, сирок і все той же кефір. Відчуття були прекрасні. Занепаду сил або почуття голоду не було абсолютно. Радувало те, що четвертий день дієти дозволяв поїсти філе курочки аж 500 гр і все той же кефір.

Курку, чомусь подужати я так і не змогла. Наступний день дієти пропонував скористатися вибором будь-якого одного продукту. Вибір був не дуже великий - яблука, чорнослив або морква.

Я вирішила зупинити свій вибір на яблуках. Чому яблука, запитаєте ви? Все просто - ними можна «набити» свій шлунок (більше 1 кг).

До кінця 5 дня дієти, я звернула увагу, що тіло підтягується, та й сусідка по кімнаті звернула на це увагу. Це було мені дуже приємно. А як було здорово, коли, вставши на ваги, я побачила, що втратила у вазі близько трьох кілограм.

Найважчими виявилися наступні два дні.

Згадувалася фраза з мультфільму «Таємниця третьої планети» - «Триматися більше« немає »сил!». Але я не здалася, я витримала. Закінчивши тижневий термін дієти, і вставши на ваги, звернула увагу, що втратила у вазі ще 0,5 кг.

Потім я вирішила спробувати кавові обгортання. Наводила собі самостійно кавову суміш (2 ст.л. кави, 1,5 ст.л. солі і 1 ч.л. ароматичного лимонного масла). Маса виходила в`язкою, і я наносила її на проблемні ділянки живота і ніг.

Після чого обмотувала себе плівкою, загортають у теплу ковдру десь на пару годин. Це дозволило привести стан своєї шкіри майже в ідеальний стан за тиждень. Продовжуючи регулярно робити обгортання, через місяць шкіра моя стала підтягнутою, без ефекту апельсинової кірки.