Історія як я схудла на 10 кг за 15 днів, я знову в формі

Відео: Моя історія схуднення ЯК Я схудла НА 15 КГ з фото

Відео: -14КГ ЗА 14 ДНІВ / МОЯ ІСТОРІЯ СХУДНЕННЯ / КГ ПІДУТЬ БЕЗПОВОРОТНО

Можливо, комусь моя історія схуднення здасться нудною або банальної, бо худла я всього один раз, рішуче і чітко встановивши перед собою мету скинути зайві кілограми. І було це, як не смішно зараз прозвучить, після літніх канікул в 9 класі і схудла я на 10 кг всього за 15 днів.

Влітку, я як завжди відпочивала у бабусі в селі. Три місяці блаженства, свіжого повітря і харчування за розкладом. З ранку макарони з маслом і жирним шматком м`яса, в обід борщ або суп засмажені на салі, на друге якась каша з підливою і м`ясом, полуденок - полуниця зі сметаною і печивом, на вечерю якісь пельмені-вареники.

Плюс до всього - обов`язкова гуртка свіжого молока. Причому жоден прийом їжі недозволене було пропустити. Якщо ж я або молодші брати відмовлялися від їжі, то сиділи за столом до тих пір, поки не з`їдали все до останньої крихти.

Я ніколи не була товстою. Дівчинка я досить-таки висока і худа. При зрості 175 см важила щось близько 45-47 кг максимум. І ось, при такому харчуванні протягом трьох місяців поспіль, після повернення додому я виявила, що на мені не сходиться ні одна моя річ, куплена раніше.

Уявіть собі шок моєї мами, яка під час моєї відсутності вже накупила мені речей на 10 клас, виходячи з моїх минулих габаритів. І тут я зі своїми 55 кг! Коли мене побачили друзі, то були вражені. У мене не висів живіт, чи не були товстими боки, все це було якось компактно, але не до місця.

Плюс до всього, у мене з`явилися щоки! Чи не щічки, а саме щоки. Порівнявши свої фото до і після, я жахнулася. І вирішила, не відкладаючи в довгий ящик, займатися собою. До школи було ще два тижні, тому час в запасі було.

Моя мама все життя на дієтах. Тому для початку я вирішила поритися в її записах. Спочатку нічого путнього я не знайшла. Дієта по групі крові (яку на той момент я навіть не знала), дієта з підрахунком калорій і т.д.

Потрібно було щось легше і ефективніше. Нарешті таки знайшла те, що мені підійшло, я як я порахувала. Дієта на гречці і кефірі. Я дуже люблю гречану кашу і не дуже люблю кефір. Але чомусь доводиться пожертвувати.

Гречану крупу щовечора потрібно було залити окропом з пропорцій 1: 2 (на склянку гречки дві склянки окропу) і укутати в рушник. До ранку гречка повністю вбирала воду і ставала схожою на варену.

Є таку гречку потрібно було стільки раз в день, скільки відчуєш себе голодною. При цьому запивати гречку потрібно було нежирним 1% кефіром. Хочу зауважити, що смачно мені було тільки перший раз. Всі інші рази я заштовхувала в себе це «блюдо» з почуттям огиди. Але мета є мета!

Через п`ять днів, коли все це вже набридло (і на вагах вже було мінус 3 кг), я вирішила додати в свій раціон щось повкуснее, але нешкідливе для фігури. Зупинилася на курячої грудях і зелених овочах-фруктах.

Як я дізналася з газетної статті, саме зелені продукти містять в собі багато жиросжигающих елементів. Я почала їсти зелені яблука, перець, капусту, огірки. Чи не їла тільки зелені груші, вони дуже «важкі» для шлунка.

Харчувалася я так приблизно 12-15 днів. Спочатку я вирішила приміряти старі речі. І! Про чудо! Я знову в них поміщаються! Потім прийшла черга стати на ваги. Коли я побачила свої мінус 10 кг, у мене як гора «зі щік» впала.

Я знову в формі!

До речі, під час дієти я щоранку займалася бігом по 20-30 хвилин. І найголовніше: пийте більше рідини, змушуйте процес обміну речовин не гальмувати.

З тих пір пройшло вже 14 років, у мене дві прекрасних доньки. І жодного зайвого кілограма ніде! Якщо з`являються натяки на зайві 500 грам десь на щоках, я відразу ж варю гречку і забиваю холодильник нежирним кефіром. До речі, кеди теж завжди стоять в коридорі на почесному місці!