Чи допоможе православний піст схуднути?

Відео: Страви на Великий Пост жіросжігательний суп для схуднення

Щорічно все більше людей починають дотримуватися православний піст. Тільки ось цілі переслідують не зовсім звичайні, а якщо бути точніше, сприймають піст, як спосіб скинути зайву вагу. Чи вийде схуднути в цьому випадку, чи ні, варто розібратися детальніше.

Відео: Великий православний піст. Як харчуватися в великий пост

Перш ніж розглядати пост, як спосіб боротьби із зайвою вагою, варто зрозуміти, як дотримуватися православний піст і які продукти можна вживати. У пісне меню можуть входити: всі овочі, фрукти, ягоди, гриби, горіхи, картопля, хліб, макарони, крупи, а також бобові. У певні дні дозволяється їсти рибу і рослинне масло. Категорично забороняється їсти в піст тваринні жири, м`ясо, молоко, яйця, а також всі вироби, до складу яких входять заборонені продукти. Дивлячись на перелік дозволених продуктів багато хто скаже, що схуднути не складе труднощів, але все не так просто. Під час посту можна не тільки не схуднути, а й набрати зайву вагу, так що в даній «дієті», є свої особливості.

Важливо знати, що пост категорично протипоказаний людям з хронічним гастритом, проблемами з дванадцятипалої кишкою і виразкою шлунка, так як великий вміст в раціоні овочів і фруктів може спровокувати загострення захворювань.

Вся справа в тому, що всі дозволені продукти, крім овочів і фруктів, мають високу калорійність, а також є складними вуглеводами. Так що якщо, наприклад, основою свого меню зробити картопля і макарони, і не замислюватися про ситності страви, то цілком можна набрати вагу. Але, звичайно, якщо скласти свій раціон за всіма правилами правильного харчування, то скинути кілька кілограмів цілком можливо. Хоча, все-таки пост - це духовне очищення, а ніяк не дієта для схуднення. Та й багато дієтологів вважають, що не варто худнути за допомогою православного поста, так як після його закінчення і переходу на звичайний режим харчування, багато набирають ще більшу вагу, ніж до "пісної дієти".

Багато жінок, які використовували православний піст як дієти для схуднення, відзначають, що перший раз вдається скинути від п`яти до восьми кілограм, а ось при повторному дотриманні посту позбутися більш ніж від трьох кілограм вдається лише одиницям.

На закінчення хочеться відзначити, що тим людям, які вирішили використовувати православний піст як метод схуднути потрібно бути уважнішими з вибором щоденного меню, а також по закінченню процесу схуднення не накидатися на м`ясо та інші продукти, щоб не заробити нетравлення шлунка.