Пісне меню для дітей

Відео: Пісне меню

Про те, чи потрібно постити дітям, є безліч точок зору, що починаються від тієї, що пісне меню для дітей просто не має права на існування, тому що позбавляє організм необхідних йому речовин, і закінчуються тієї, що піст - це в першу чергу духовне обмеження і жертва заради віри, а не як не джерело правильного або ситного харчування.

Аби не заглиблюватися в духовну сторону цього питання можна сміливо говорити про те, що в розумних межах пост для дитини цілком можливий, більш того, можна скласти меню таким чином, що ніякої шкоди для здоров`я від нього не буде.

Більш того, для дітей зі схильністю до надмірної ваги або проблемами зі стільцем подібне харчування взагалі піде на користь.

Прості правила підготовки дитини до посту і його слідування

Якщо здається, що витримати всі 7 тижнів дитині важко, і не важливо, чи йде мова про стан здоров`я або ж просто психологічному настрої, то завжди можливо дотримуватися тільки першої і останньої, найголовніших тижнів, Великого посту.

Відео: Лобіо з червоної квасолі - Пісне меню / Lobio Recipe

Але при цьому слід пам`ятати, що обмеження в харчуванні не повинні наступити для дитини одномоментно, тобто пісне меню для дітей потрібно планувати заздалегідь і вводити обмеження поступово, а не відразу.

Як скласти пісне меню для дітей

Упор необхідно зробити на ті продукти, які містять білок, традиційним джерелом якого є м`ясо. В першу чергу це бобові культури, але якщо традиційні квасоля або горох можуть здатися важкими для травлення, то прекрасною альтернативою їм стане сочевиця. Сьогодні її можна придбати різних сортів, кольорів і смаків і готувати як у вигляді гарнірів до овочевих котлет або салатів, так і додавати в суп.

Відео: Печиво рецепт Секрету домашнє печиво - пісні страви з гарбуза просто швидко і смачно дітям сік

А альтернативою молочним продуктам можуть стати сир тофу, кокосове молоко і не тільки. Також слід включити в меню горіхи, які і насіння, які не тільки є джерелом безлічі корисних речовин, але і незамінних жирів.

Кілька можливих варіантів пісних страв для дітей:

Безумовно, будь-які запропоновані товари - це лише приклад того, яким може бути пісне меню для дітей.

З нього вибирати страви слід виходячи зі смакових переваг дитини. Але щось в ньому знайти зможе кожен батько.

каша вівсяна з фруктами;
бутерброди з овочевою ікрою;
оладки з кабачків або картоплі;
овочевий суп з цвітної капусти, моркви і картоплі;
пісний борщ;
котлети з картопляного пюре;
плов з овочами, але без м`яса, для дітей старше 7 років його можуть замінити гриби;
салат з квашеної або свіжої капусти;
салат з помідорів і огірків із зеленню;
гарбуз, запечена в духовці з рисом і сухофруктами;
варену картоплю з маслом і зеленню;
пюре з сочевиці;
манна запіканка з фруктами;
цукати з гарбуза.