Огірки дітям

У сезон овочів і фруктів кожна мама прагне порадувати малюка смачними і корисними продуктами, серед яких знаходяться огірки, доступні в будь-який смузі країни. У зв`язку з цим виникає закономірне питання про те, чи настільки вони корисні й необхідні в дитячому меню.

Користь огірків для дітей

В першу чергу це джерело води, так як ці овочі складаються з них більш ніж на дві третини. Тобто в спекотний полудень салат з огірків з легкістю замінить порцію води.

Відео: Скасуйте домашні завдання дітям

Але і це не все, також в огірках присутній калій, вітамін С, сірка, йод і фруктоза. Крім того, як і будь-який інший овоч, огірки є джерелом клітковини, без якої неможливе нормальне травлення.

Так що в користь їх в раціоні дитини сумнівів не виникає, залишається лише визначитися з тим, з якого віку дітям можна давати огірки.

Думки з цього приводу існують різні, але в одному можна не сумніватися: новонароджений зможе обійтися без огірків абсолютно спокійно.

Огірки для дітей до року

Педіатри не рекомендують вводити огірки дітям до року і говорять про те, що годуючим мамам також слід ставитися до них з обережністю.

Суть в тому, що огірки можуть провокувати коліки, так як травна система малюків занадто недосконала.

Але якщо дитина не реагує на прикорм алергією і нормально переносить всі види продуктів, то в сезон овочів годі й дотягувати до року і розкрити перед дитиною нову палітру смаків раніше, тим більше що по суті огірок за своїми характеристиками схожий з кабачком, який вважається гіпоалергенним овочем.

Коли дітям можна давати огірки

Чим старше дитина, тим ширше асортимент продуктів, що входять в його меню. Ближче до року салат з дрібно натертого огірка, попередньо очищеного від шкірки, зможе урізноманітнити раціон і стати прекрасним доповненням до м`ясної страви.

Відео: Королева моїх снів Ігор Огурцов (Концерт дітям з обмеженими можливостями)

Але тут слід враховувати те, що перед приготуванням огірок слід очистити від шкірки, так як вона не тільки занадто жорстка для дитячих зубів, але і збирає в собі всі шкідливі речовини.

Не менш важлива заправка, аж до трьох років це може бути лише рослинне масло, як оливкова, так і звичайну соняшникову, або сметана (але це в тих випадках, коли малюк наближається до рубежу двох років). Ні про яке майонезі мови бути просто не може.

Відео: Морква, редька, огірки, мед гречаний і стільниковий. Дитячий табір-стан. 15. 07. 2015

Також дієтологи говорять про те, що починати слід з монокомпонентного салату, ну а якщо дитина сприйме огірок нормально, лише після цього додавати в блюдо помідори і зелень, щоб не перевантажувати травну систему відразу.