Чому болить голова

Головний біль мучить більшість населення Землі. Хоча дивним можна вважати і той факт, що існують ще люди, які ніколи не відчувають подібних проблем в силу фізіологічних особливостей.

Однак, таких щасливчиків одиниці. Більшість же з нас змушені напружувати звивини в постійному прагненні бути краще, сильніше, успішніше.

У той же час, ми живемо в не чистому навколишньому світі. Екологічні фактори та періодична сонячна активність також надають вельми серйозний вплив на наше повсякденне життя і стан нашої голови.

Відео: Болить голова. Як позбутися головного болю - Швидко

Що вже говорити про фактори головного болю, пряму дорогу перед якими ми відкриваємо самостійно.

Коли у вас болить голова, то робити що-небудь, тим більше бачити дуже складно. Зазвичай, вам просто не хочеться думати, тому як болі при цьому тільки посилюються. А про яку успішності може йти мова без мислення?

Тобто виходить ніби замкнуте коло - в гонитві за успішністю ми втрачаємо головний свій козир, який раніше завжди допомагав в її досягненні.

Види головного болю

Лікарі розділяють головний біль на дві категорії - біль через напругу і мігрень. Саме від цієї класифікації ми і будемо відштовхуватися в своєму подальшому аналізі причин виникнення головного болю і пошуку способів їх усунення.

Перш за все дайте відповідь на питання - яка область голови у вас страждає від болю найбільш часто?

Слід пам`ятати, що найчастіше при головному болю через напругу, впливу піддаються аж ніяк не самі рецептори мозку, а нервові закінчення шиї, потилиці і чола.

Коли ви відчуваєте біль в скронях, то зовсім не обов`язково це є наслідком перевтоми мозку. Швидше за все, відпочити необхідно вашій голові і шиї. Відчуваєте різницю?

Від розумової діяльності мозок втомлюється дуже рідко. Всім відомо, що свої ресурси людський думаючий орган використовує в незначній мірі.

Однак супутні фактори разом з психологічним і нервовим перенапруженням роблять свою чорну справу і мозок таким чином виявляється в «вимушеній відпустці» в той час як ви лікуєте голову від перевтоми.

Але ж причини виникнення болю, яку ми звикли пов`язувати з підвищеною інтенсивністю розумової діяльності в тому, що під час сну шийні хребці і м`язи верхнього плечового суглоба які не перебувають в повністю розслабленому стані.

Також причиною появи головних болів може стати сутулість під час тривалого сидіння на одному місці або зайве опускання голови.

Коли підборіддя притиснутий до грудей - ризик появи головного болю зростає багаторазово. Ні в якому разі не потрібно так робити! Навіть при перегляді телевізора в горизонтальному положенні тіла.

При багатогодинний безперервній роботі за комп`ютером необхідно періодично робити фізичну зарядку і струшувати своє тіло.

Повірте, це позитивно відбитися і на мозкової діяльності і відпочинку рецепторів, які постійно напружуються в звичайному робочому ритмі.

Відео: Чому болить голова. 3 причини

До речі, хмуритися і морщити лоб, що багато хто звик робити, візуально висловлюючи своє невдоволення, ні в якому разі не можна. Це додаткові подразники для чола та ще одні фактори, що сприяють виникненню головного болю.

У разі головного болю не варто робити те, що звикло робити більшість з нас, а саме - хапатися за пігулки від головного болю.

Краще прийняти гарячий душ, вийти подихати свіжим повітрям або заварити собі розслабляючого чаю з мелісою або м`ятою.

Молоко, підігріте на повільному вогні, з додаванням меду також позначається вельми позитивно. Також відмінно допомагає розслаблююча гімнастика м`язів шиї, навіть якщо її ви робите самі собі.

А ось інший тип головного болю вже має саме безпосереднє відношення до головного мозку і медикаментозному лікуванню.

Мігрень проявляється у формі пульсуючого болю в обох частинах мозку. При мігрені присутні прояви нудоти і підвищується чутливість до світла і звуку.

Відео: Чому БОЛИТЬ ГОЛОВА? Причини головного болю, мігрень

Причинами цього серйозного захворювання є тривале голодування, нервові зриви і гормональні зрушення.

нерівномірність режиму сну і харчування також може служити причиною виникнення мігрені. Часто буває, що дівчата, які бажають схуднути, починають сидіти на дієтах. І потім вони страждають від цього багато разів.

Якщо навіть при звичайному кашлі у вас різко починає боліти голова, слід сходити до лікаря негайно.

Щодо продуктів харчування, які викликають мігрень: слід обов`язково згадати про алкоголь і шоколаді. Також в переліку небезпечних смакоти є горіхи, цитрусові і копчені продукти.

Відео: Чому болить голова в області потилиці

Тобто любительки випити пару келихів червоного вина і заїсти це все шоколадом або мандаринки, повинні пам`ятати про те, що зворотним боком приємного проведення часу може стати напад мігрені.

Лікуванням головного болю будь-якого характеру займається медичний фахівець невролог. Саме до нього слід звертатися в разі прояву вищеописаних симптомів.