Грижа стравохідного отвору діафрагми: лікування без операції в домашніх умовах, симптоми

Відео: НТВ Вранці. Лікування грижі стравохідного отвору діафрагми

Люди, які страждають грижею стравохідного отвору діафрагми, мають зміщення шлунка, який проникає в грудну порожнину через отвір. Найбільш поширеними симптомами є печія, кислотний рефлюкс, біль і утруднене ковтання.

Чи знаєте ви, що це розлад може вразити до 20% населення? І найголовніше, чи знаєте ви, що за допомогою належного харчування та деяких простих вправ, можна лікувати грижу стравохідного отвору діафрагми без операції, природним шляхом в домашніх умовах?

Про грижі стравохідного отверсти я діафрагми

Грижа стравохідного отвору діафрагми може виникнути в будь-якому віці, але частіше за все люди страждають їй у віці старше 50 років.

Відео: Грижа стравохідного отвору діафрагми, ГПОД

Декілька факторів сприяють ослабленню діафрагми, яке викликає цей розлад:

• м`язова слабкість через старіння;
• хронічний кашель;
• запор;
• ожиріння;
• стрес;
• куріння;
• генетика.

Для лікування цього розладу в домашніх умовах, крім дотримання наведених в цій статті рад, також слід уникати згаданих чинників ризику.

Як її лікувати? Для повного та ефективного лікування необхідно зосередити увагу на двох аспектах:

• Приведення в тонус ослаблених м`язів діафрагми
• Отримання допомоги від печії, рефлюксу, болю і утрудненого ковтання

Навчіться правильно харчуватися

Одна з головних причин ослаблення отвори, можливо, вас здивує. Більшість людей з грижею стравохідного отвору діафрагми об`єднує одна риса: вони їдять, не пережовуючи їжу ретельно, або їдять занадто швидко, створюючи додаткове навантаження на всю травну систему і шлунок зокрема.

Таким чином, перший крок - є сидячи, повільно, не відволікаючись на розмови, і не чекати, поки у вас з`явиться відчуття голоду. І намагайтеся не ковтати їжу, поки не пережувати її ретельно.

Це також допоможе уникнути печії і шлунково-стравохідного рефлюксу.

Відео: Видалення діафрагмальної грижі

Стимулюйте роботу діафрагми

М`язи діафрагми можна привести в тонус. Співаки і люди, які займаються йогою або іншими дихальними техніками, вчаться контролювати дихання, використовуючи діафрагму. Замість того, щоб заповнювати повітрям тільки верхню частину легенів, ви повинні сконцентруватися на заповненні живота і боків тіла.

Ви також можете виробити звичку перед кожним прийомом їжі робити короткі вдихи, а потім впускати повітря всередину діафрагми. Це проста вправа допомагає привести в тонус м`язи.

Продукти для полегшення печії

Нарешті, щоб полегшити симптоми грижі стравохідного отвору діафрагми, такі як печія і кислотний рефлюкс, будьте обережні з тим, що ви їсте, уникайте споживання кислих продуктів, а також тих, на які у вас нетерпимість.

Уникайте або обмежте споживання таких продуктів

• червоне м`ясо і ковбаси;
• молочні вироби;
• цукор;
• смажені продукти;
• рафіновані харчові продукти та інгредієнти;
• хлібобулочні вироби;
• тютюн;
• алкоголь;
• кава;
• спеції, як: кориця, гвоздика, імбир і перець;
• деякі чаї;
• фастфуд.

З іншого боку, непогано вживати продукти, які допомагають нейтралізувати надлишок кислотності шлунка:

1. Виноград є одним з найбільш лужних фруктів, але спробуйте знайти домашній, щоб уникнути високого вмісту пестицидів.
2. Капуста сприяє загоєнню виразок, але є багато людей, які не можуть перетравити її, якщо їдять сирою. Відваріть капусту з дрібкою кмину, спробуйте її сирої і подрібненої в складі вінегрету або приготуйте квашену капусту.
3. Перець відноситься до сімейства пасльонових, які чудово підходять для оздоровлення шлунка.
4. Картопля - прекрасний природний антацид. Його сік добре протидіє печії.
5. Лимонний сік: незважаючи на те, що цитрусові - кислі фрукти, лимон нейтралізує вплив шлункових кислот, тому ми рекомендуємо вживати його регулярно в поєднанні зі стравами або просто з невеликою кількістю води.
6. Просо - єдиний вид зернових, який має лужні властивості, тому непогано споживати його частіше, ніж інші зернові, такі як рис, пшениця тощо.

Відео: Грижа стравохідного отвору діафрагми для пацієнтів - лапароскопія

Нарешті, існують таблетки і пасти, які є природними антацидами і які можна придбати в аптеках. Розчиніть їх у склянці води і пийте через десять хвилин.