Методика схуднення доктора сергея агапкина

Відео: Доктор Агапкин Сергій

Сьогодні на телебаченні існує величезна кількість програм медичної тематики. Одна з таких програм - це програма «Про найголовніше» на телеканалі «Росія 1». Ведучий цього шоу - доктор Агапкин - вже заслужив повагу серед глядачів. Це обумовлено тим, що безліч людей вилікувалися і поліпшили свої статки завдяки його порадам і рекомендаціям. Особливу увагу доктор Агапкин приділяє правильному харчуванню, як запоруки здорового організму.

Відео: Таємниці їжі: фільм про фільм Сергія Агапкина, NL Products

Дієтологи світу складають різні програми для схуднення, кожна з яких по-своєму цікава. Доктор Агапкин також не залишився осторонь. Він розробив свою систему схуднення, яка стала однією з найпопулярніших. Його система заснована на правильному харчуванні і здоровий спосіб життя. До того ж методика схуднення доктора Агапкина є однією з найдоступніших практично для всіх людей.

Суть його методики полягає в прийомі в їжу продуктів, які містять клітковину. До таких продуктів можна віднести пектин і висівки. Однак це не означає, що можна харчуватися виключно висівками і швидко схуднути. Клітковина має бути присутня в їжі, а не заміщати її повністю. Щоденне вживання в їжу 20-30 грам висівок поліпшити обмін речовин і відновить метаболізм. При прийомі великої кількості висівок з організму почнуть іти всі корисні речовини, а це має на увазі собою порушення роботи всіх його органів.

Відео: Як схуднути за місяць на десять кілограмів

Методика схуднення Сергія Агапкина має на увазі собою застосування в їжу кисломолочних продуктів, які також покращують обмін речовин. Однак не варто вживати їх в їжу людям страждаючим гастритом. Зелений чай не рекомендується вживати взагалі. Так як в ньому міститься пурин, а він в свою чергу порушує роботу всіх без винятку складових організму.

Крім правильного харчування одним з основних умов методики є заняття спортом. Найбільш ефективні, на думку Агапкина, пробіжки і водні види спорту, такі як плавання і аквааеробіка. Саме ці види фізичних навантажень дозволяють задіяти всі групи м`язів в роботу.

Відео: Що з`їсти, щоб схуднути

Їжа, яка надходить в організм, являє собою паливо, яке має давати енергію організму. Без руху організм не спалює отримане паливо. Звідси і йде накопичення жирів. Тому правильне харчування без фізичних навантажень не принесе ніяких результатів.

Часто люди купують різні таблетки, що обіцяють знищити зайву вагу. В принципі, вага вони можуть знищити, а й організму вони зашкодять, так як є нічим іншим як хімічною речовиною.