Система схуднення мірімановой мінус 60

Відео: Наодинці з усіма 09 11 2016 ~ Катерина Мириманова 9 листопада 2016. Система мінус 60

Звичайна дівчина, яка зіткнулася з проблемою зайвої ваги, розробила систему схуднення і назвала її «система мінус 60». Вона сама скинула за цією програмою 60 кілограмів всього за півтора року. Сьогодні ця система одна з найпопулярніших. Свою популярність вона завоювала завдяки своїй простоті. Вся методика полягає в четирнадцатічасовом голодуванні. Саме в цей час, за твердженням Мірімановой, і відбувається розщеплення жирів. Основне правило системи - це прийом будь-якої їжі без винятку.

Однак їжу приймати слід до дванадцятої години дня. Після дванадцяти вживати можна лише дозволені продукти. Список дозволених продуктів включає в себе величезну кількість продуктів, які можна комбінувати між собою. Готувати їжу рекомендується на пару, в духовці або методом гасіння, але без використання соняшникової олії і жирів.

Методика схуднення Мірімановой мінус 60 має на увазі собою прийом їжі з ранку для активації травної системи. За твердженням Мірімановой, протягом усього дня організм, якому необхідна енергія, починає спалювати запаси жирів для отримання такого необхідного йому палива.

Відео: Система мінус 60 (частина 1)

Однак найчастіше люди, які використовують систему Мірімановой, зриваються і починають знову є. В такому випадку необхідно зрозуміти, з якої причини стався зрив. Проаналізувати ситуацію і усунути причину зриву. Потім можна знову почати дотримуватися дієти.

Система Катерини Мірімановой отримала таку популярність завдяки тому, що вона дозволяє їсти практично всі продукти. Але варто зауважити, що деякі продукти вона все ж рекомендує замінювати на менш калорійні.

До того ж система забороняє влаштовувати розвантажувальні дні. На думку Каті, такі дні призводять організм до стресу, після якого йому дуже важко оговтатися і почати працювати в колишньому режимі.

Мінус 60 система схуднення призначена для людей, які не відрізняються сильною волею. Вона підходить тим, хто спробував величезна кількість дієт, але так і не зміг позбутися від зайвої ваги.

Цю систему можна використовувати для схуднення після пологів. Однак при лактації її слід трохи підкоригувати, так як для того щоб молоко не пропало організму необхідні певні продукти. Лікарі ж рекомендують під час годування грудьми виключити всі дієти. Це обумовлено тим, що дієта має на увазі собою виключення з раціону деяких продуктів. Але ці продукти можуть містити необхідні дитині корисні речовини.