Методика схуднення доктора гаврилова

У процесі зниження ваги головне комплексний підхід. Важливо враховувати абсолютно всі, до кожної найменшої дрібниці. Головна проблема всіх тих, що худнуть людей - неможливість контролювати свої емоції. Вони часто піддаються стресу і шукають заспокоєння в їжі. В результаті все повертається на «круги своя», в тому числі і вага. Гаврилов доктор схуднення пропонує не тільки безпечне для самого здоров`я, а й для психоемоційного стану людини. Давайте спробуємо з вами розібратися, що з себе представляє система харчування Гаврилова і як саме дозволяє худнути без психологічного дискомфорту?

Думка Гаврилова з приводу схуднення

Як стверджує Михайло Олексійович Гаврилов, під час схуднення люди часто роблять помилки, що не дозволяє їм досягти поставлених цілей. Багато з них починають голодувати, влаштовувати тривалі розвантажувальні дні і застосовувати різні жорсткі дієти, які тільки негативним чином позначаються на психологічному їхньому фінансовому стані, але не приводять до бажаних результатів.

А все тому що такий підхід неправильний. Справа вся в тому, що людський організм дуже розумний. У нього спочатку працює «функція» самозбереження. Коли людина починає голодувати і різко зменшує свій раціон до 300-600 ккал, організм природно починає втрачати вагу, але тільки перші кілька днів.

Після цього він починає розуміти, що «чорні дні» для нього не закінчилися, а «паливо» починає закінчуватися. В результаті чого організм знижує рівень розтрати енергії і починає відкладати жир, як тільки він потрапляє в нього. Отже, виходить, що при нормальних умовах трансформація жирів і вуглеводів в енергію відбувається на 70% -80%. При урізання раціону і адаптації організму до нових умов - на 10% -20%.

Бачачи те, що вага «завмер» на одному місці, люди починають розчаровуватися в собі і знову тягнеться до їжі. І кілограми повертаються знову, причому в більшій кількості (адже організм далі починає активно відкладати жири в про запас). І тут виникають нові комплекси, людина стає затиснутим і знову шукає заспокоєння в їжі. Здається, що з цього порочного кола просто неможливо вибратися. Однак це зовсім ні так.

Дієта доктора Гаврилова дозволяє худнути без психологічного дискомфорту. Адже вона не вимагає жорсткого обмеження в харчуванні, а головне, допомагає вирішити всі психологічні проблеми, які і є головною причиною поїдання великої кількості їжі. Вирішивши їх і позбувшись від своїх комплексів, можна раз і назавжди позбавиться від зайвої ваги.

Головні нюанси схуднення по системі Гаврилова

Методика схуднення доктора Гаврилова включає в себе 3 етапів зниження ваги. Давайте розглянемо їх більш детально, щоб зрозуміти всю суть програми харчування.

Етап 1

Це найперший і найголовніший етап, який дозволяє зробити перші кроки до ефективного схуднення. Включає він в себе повне медичне обстеження людини і виявлення захворювань, які могли б вплинути на його вагу.

У тому випадку, якщо патології були виявлені під час обстеження, проводиться обов`язкове їх лікування, причому не медикаментозним шляхом, а за допомогою функціональної і превентивної медицини.

Як стверджує доктор, організм людини з надмірною вагою і так «засмічений» різними шкідливими речовинами, а застосування різних ліків може тільки погіршити ситуацію, що склалася. Деякі препарати викликають підвищений апетит, тому при схудненні їх краще не використовувати.

етап №2

Після того, як всі проблеми зі здоров`ям вирішуються, в хід пускається психофізіологічний тренінг, який допомагає людині розібратися і зрозуміти в себе, усвідомити свої страхи, які на підсвідомому рівні контролюють їм і не дають досягти своєї мети.

Також на даному етапі проводяться і інші методики, які дозволяють позбутися від харчової залежності. В кожному випадку підбирається «своя» методика. Можуть використовуватися як дихальні техніки, так і раціональна психотерапія.

В результаті ретельного дослідження психологічного стану людини, робиться аналіз функціональності окремих частин головного мозку, після чого відбувається їх відновлення у разі порушення.

Все це дозволяє нормалізувати в організмі природні процеси, порушення яких змушує людину звертатися за допомогою до їжі. Після повного відновлення у нього з`являється любов до здорової їжі і звичка заїдати свої «провали» і комплекси різними смаколиками.

етап №3

Як правило, вже на другому етапі людина втрачає велику частину зайвих кілограмів. Тепер перед ним постає інше завдання - як не зірватися і утримати досягнуті результати? Щоб допомогти своїм клієнтам рухатися тільки вперед і ніколи не повертатися в минуле, доктор Гаврилов проводить з ними регулярні тренінги, під час яких доктор намагається всіма силами переконати людину, що від його зовнішнього вигляду залежить його майбутнє. Наводяться численні приклади тих людей, які схуднувши одного разу стали успішними і популярними, обзавелися сім`ями і дуже щасливі в своєму «новому» теле.

Все це спонукає людину рухатися далі. І якщо потрібно, він буде також дотримуватися низькокалорійної дієти, ходити в тренажерні зали і т.д.

Як бачите, схуднення за методом Гаврилова по більшою мірою направлено на психологічний вплив на людину. Він нікого не змушує відмовлятися від своїх улюблених продуктів харчування або зовсім голодувати. Він шукає індивідуальний підхід до кожного клієнта і допомагає реально вирішувати психологічні проблеми, які будують «бар`єр» і не дають потрапити в те саме успішне майбутнє.

Варто зазначити, що зважаючи на велику популярність дієти Гаврилова, в інтернеті стали орудувати шахраї. Будьте обережні. Не вірте тим сайтам, які пропонують вам меню дієти, розповідають про те, що можна, а що не можна і т.д. Тим більше не здумайте оплачувати що-небудь. Прийом доктора Гаврилова проходить в його клініці або в онлайн-режимі.

Доктор особисто проводить бесіди з усіма своїми клієнтами і становить для них особисто меню. Адже кожна людина індивідуальна і до нього потрібно знайти «ключик», щоб досягти поставлених цілей.

Важливі моменти методики схуднення Гаврилова

Доктор Гаврилов «за» здорове харчування і активний спосіб життя. Тому, навряд чи, він буде вам розповідати про те, що зовсім не обов`язково відмовлятися від різних булочок і шоколадок. Здорове харчування має на увазі під собою вживання корисних продуктів харчування, в числі яких обов`язково знаходяться овочі та фрукти, риба та м`ясо.

Але знову-таки, дізнатися точний список продуктів харчування, які дозволяються до вживання при схудненні, ви зможете тільки при особистій зустрічі з доктором. Що стосується фізичного навантаження, то вона також вибирається з урахуванням фізіологічних особливостей людини.

Схуднення за системою Гаврилова - це, перш за все, психологічний схуднення. Адже розум має нами на все 100%, а ми їм всього лише на 20%. Потрібно навчитися контролювати себе і свої бажання, пробудити любов до самого себе і здоровому харчуванню, і тільки тоді ви дійсно зможете досягти приголомшливих результатів в плані схуднення.

Відео з відгуками про методику схуднення доктора Гаврилова

Методика схуднення доктора Гаврилова